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Allenarsi a casa: l'allenamento fisico individuale
50 esercizi motori per migliorare in modo autonomo
La centralità del duello 1 contro 1 nel futsal
Analisi e spunti operativi per l’allenamento del duello nel calcio a 5
Le contrapposizioni del 4-2-3-1
Fasi di costruzione, sviluppo e non possesso per affrontare tutti i sistemi di gioco
Bio-Banding: guida al calcolo del picco di crescita
Come raccogliere e analizzare le misure antropometriche con il supporto di YouCoachApp
La capacità di sostenere azioni ad alta intensità
15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica
L'arte del primo controllo
Analisi e proposte pratiche per conoscere e migliorare il controllo orientato
Fundamentos Individuales Por Demarcación (FID)
Dall'identità collettiva ai principi individuali per ruolo secondo la metodologia spagnola
Applicazione pratica del bio-banding
Adattare le esercitazioni alle fasi di crescita del giovane calciatore
Allenare il modello di gioco
Spunti ed esercitazioni per utilizzare al meglio la periodizzazione tattica
La programmazione settimanale con gli Small-Sided Games
Come usare al meglio il mezzo operativo in una programmazione moderna
Mesociclo sulla metodologia spagnola
12 sedute di allenamento complete per allenare e formare il calciatore pensante
Mesociclo sull'1 contro 1
12 sedute di allenamento complete per allenare il duello individuale nel calcio moderno
Costruzione e sviluppo in regime psicocinetico
30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta
L'allenamento del portiere nel futsal
Strategie, tecniche e progressione didattica per allenare il portiere moderno
La visione periferica nella scuola calcio
Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio
La visione periferica nel calcio
L'importanza delle capacità senso-percettive per migliorare le prestazioni del calciatore
Rimessa laterale a favore
Schema da rimessa laterale: finta di blocco e attacco alle spalle della difesa
Schema da rimessa laterale: finta di blocco e attacco alle spalle della difesa
Rimessa laterale a favore - Proposta di schema da rimessa laterale con attacco alle spalle della difesa dopo una finta di blocco
Rimessa laterale a favore
Schema da rimessa laterale: blocco per il taglio del compagno
Schema da rimessa laterale: blocco per il taglio del compagno
Rimessa laterale a favore - Proposta di schema da rimessa laterale per liberare un giocatore alla conclusione
Marcature preventive
Partita a tema: le marcature preventive
Partita a tema: le marcature preventive
Marcature preventive - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori alle marcature preventive in fase di possesso palla
Resilienza
Partita 10 contro 10 in vantaggio o svantaggio
Partita 10 contro 10 in vantaggio o svantaggio
Resilienza - Partita con vantaggi e svantaggi per allenare i giocatori a prendersi delle responsabilità sotto pressione, a sviluppare la resilienza e l’adattamento a situazioni altamente emotive
Passaggio
Combinazione di passaggi in diagonale - Diego Pablo Simeone
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Passaggio - Esercizio di Diego Pablo Simeone: sequenza di passaggi con combinazioni tra più giocatori
Conclusione
Finalizzare da cross
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Conclusione - Tre situazioni per allenare gli attaccanti a finalizzare da cross
Conclusione
Small-sided Game 5 contro 5 con sponde
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Conclusione - SSG per sviluppare situazioni improvvise con tiro in porta
Inferiorità numerica (difesa)
5 contro 5 in due metà campo (3 vs 2 + 2 vs 3)
5 contro 5 in due metà campo (3 vs 2 + 2 vs 3)
Inferiorità numerica (difesa) - Esercitazione per allenare la difesa della porta in inferiorità numerica
Guida della palla
Nella tana del lupo
Nella tana del lupo
Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali
Capacità anaerobica
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Capacità anaerobica - SSG da proporre in più categorie applicando le dovute accortezze
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
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Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
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Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento
Capacità anaerobica lattacida
4 contro 4 con portieri + speed endurance
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Capacità anaerobica lattacida - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento lattacido
Reattività neuromuscolare
4 contro 4 con portieri + 1 jolly
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Reattività neuromuscolare - Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di forza
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L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Alimentazione
Integratori e calcio: la beta alanina
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Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina
Formazione
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
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Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.
Formazione
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
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Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?
Costruzione
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
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Costruzione - Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il modulo 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Sviluppi offensivi
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
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Sviluppi offensivi - Proposta di azione per il modulo 4-4-2 con punta lontana incontro che scarica favorendo l'imbucata del compagno di reparto
Match Analysis
L'importanza della marcatura in fase difensiva
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Match Analysis - Il caso Chukwueze-Zalewski nel derby AC MIlan - FC Inter
Match Analysis
Analisi tattica del Bayer 04 Leverkusen
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Match Analysis - Un'imbattibile difesa sotto la guida di Xabi Alonso
Calcio d'angolo a favore
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
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Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo contro una squadra con marcatura a uomo e che lascia due giocatori alti
Punizione laterale a favore
Schema da punizione laterale: attacco sulla fascia con linea avversaria alta
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Punizione laterale a favore - Proposta di schema da punizione laterale con attacco sulla fascia e conseguente cross sul secondo palo
Tecnica di uscita alta
Cross semi-situazionali con disturbi
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Tecnica di uscita alta - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere da cross
Lettura traiettorie
Cross semi-situazionali
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Lettura traiettorie - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere
Passaggio
Combinazione di passaggi in diagonale - Diego Pablo Simeone
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Passaggio - Esercizio di Diego Pablo Simeone: sequenza di passaggi con combinazioni tra più giocatori
Transizioni
3 contro 2 volante con finalizzazione
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Transizioni - Small-sided Game con finalizzazione in situazione di superiorità numerica 3 contro 2, allenando le transizioni, la velocità di reazione ed adattamento alle fasi offensiva e difensiva
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Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
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Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
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Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
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Trasmissione
I rondos
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Trasmissione - Rondos con vincoli diversi per allenare la tecnica abbinata alla capacità di scelta
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Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
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Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
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Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
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Combinazione di passaggi in diagonale - Diego Pablo Simeone
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