G3 - Mano-tennis
Materiale
- Delimitatori
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 4x4 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
Organizzazione
Suddividere un quadrato di lato 4 metri in due metà. Due portieri si posizionano all’interno di ognuna delle metà campo.
Descrizione
Si effettua un’attività di “Mano-tennis” suddivisa su due turni di 4 minuti ciascuna. Non è prevista la presenza di una rete che divide le due metà campo.Se il numero dei portieri non permette lo svolgimento 2 contro 2, adattare le numeriche ai portieri presenti (le dimensioni del campo vanno adattate al numero dei partecipanti).
Regole
- I punti si realizzano secondo le seguenti modalità:
- riuscendo a far rimbalzare per due volte il pallone all’interno del campo avversario;
- nel caso in cui la squadra avversaria commetta un’infrazione di gioco rispetto alle regole presentate in seguito;
- se la palla indirizzata dalla squadra avversaria termina a terra al di fuori della propria metà campo senza prima un contatto da parte di un componente della squadra che difende.
- Durante il gioco, per entrare in contatto con la palla, non è consentito l’utilizzo dei piedi.
- È obbligatori effettuare tre tocchi prima di indirizzare la palla nella metà campo avversaria.
- È obbligatorio far eseguire un rimbalzo alla palla prima di indirizzarla nel campo avversario.
- Non è consentito trattenere la palla in mano.
- Non è consentito utilizzare simultaneamente entrambe le mani.
- Al termine del primo turno le squadre vanno cambiate.
Varianti
Adattamenti numerici:
- 1 portiere presente, l’allenamento non viene svolto con modalità ruolo specifiche ma completamente integrato con il gruppo squadra.
- 2 portieri presenti, sfida 1 vs 1 dimezzando la larghezza del campo.
- 3 portieri presenti, mantenere 1 vs 1 con un portiere in attesa, il cambio avviene al raggiungimento dei 3 punti.
- 5 portieri presenti, mantenere 2 vs 2 con un portiere in attesa, il cambio avviene al raggiungimento dei 3 punti.
- 6 portieri presenti, preparare l'attività da svolgere su 2 campi, svolgere una sfida 2 vs 2 e una sfida 1 vs 1. Ogni 3 minuti cambiare i portieri da 1 vs 1 a 2 vs 2.
Temi per l'allenatore
Comportamenti privilegiati:
- Leggere correttamente le traiettorie della palla posizionandosi anticipatamente in modo proficuo per la ricezione della stessa.
- Reagire rapidamente alle azioni degli avversari ed alle intenzioni di gioco dei propri compagni muovendosi rapidamente in campo.
Copyright 2025 © Tutti i diritti riservati. Titolare dei diritti sui contenuti FIGC. È vietata ogni riproduzione non autorizzata, anche parziale.
