Prima squadra

1 contro 1 - Rondo 3 contro 1, più situazione di 1 contro 1 sulla fascia per il cross in area e la conclusione in porta

Inferiorità numerica (difesa) - Esercitazione per allenare la difesa della porta in inferiorità numerica

Pressing - Allenare il recupero immediato del possesso e la reazione collettiva dopo la perdita della palla in spazi ristretti

Marcature preventive - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori alle marcature preventive in fase di possesso palla

2 contro 2 - Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2

Profondità - Esercitazione propedeutica per la ricerca della profondità attraverso gli inserimenti dei giocatori

Possesso palla - Possesso palla con una zona vietata centrale per sviluppare la manovra in ampiezza

Conclusione - Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di ricerca della conclusione a rete

Resilienza - Partita con vantaggi e svantaggi per allenare i giocatori a prendersi delle responsabilità sotto pressione, a sviluppare la resilienza e l’adattamento a situazioni altamente emotive