Esordienti
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Tecnica
Percorso, controllo e tiro
5 Febbraio, 2023Capacità coordinative - Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro -
Tecnica
Capacità anaerobica abbinata alla tecnica di base
4 Febbraio, 2023Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Staffetta tecnica e psicocinetica
3 Febbraio, 2023Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta -
Tecnica
Circuito di tecnica combinata - Barcellona F.C.
1 Febbraio, 2023Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione -
Tecnica
Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
31 Gennaio, 2023Guida della palla - Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il passaggio di precisione -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
30 Gennaio, 2023Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico -
Tattica
4 contro 4 + 2 jolly: transizione positiva
29 Gennaio, 2023Transizioni - Gioco semplificato per allenare la transizione positiva con ripartenze rapide -
Tattica
Possesso palla e ricerca dello spazio: 3 contro 3 + 2 jolly
28 Gennaio, 2023Smarcamento - Allenare lo smarcamento in funzione del possesso palla e della ricerca degli spazi -
Tattica
Gioco Spagna: 3 contro 3
27 Gennaio, 2023Inserimento - Gioco per l'attività di base 3 contro 3 con l'obiettivo di concludere su delle porticine -
Tattica
2 contro 2: uscire dalla pressione e attacco veloce
26 Gennaio, 20232 contro 2 - Situazione di gioco 2 contro 2 con pressione alta dei difendenti per recupero palla