App ed esercizi per allenatori di calcio

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Esercizi e allenamenti di calcio

Tecnica

Tecnica di passaggio e ricezione in movimento

Esercizio tecnico a 4 giocatori sulla trasmissione, ricezione e dominio palla con cambio di posizioni

Small-sided game 5 contro 5
Small-sided game di 5 contro 5 per sviluppare duelli ad alta intensità
Riscaldamento tattico: possesso palla 5 contro 5
Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5
Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni
Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni
Passaggio chiave e riconquista
Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento

Attività di base

Conoscenza dello spazio - Attività di base
Esercizio utile a migliorare la consapevolezza dello spazio e il passaggio

Situazione semplificata - 1 contro 1 e finalizzazione
Come allenare il dribbling in situazione...
Gioco coi numeri per piccoli calciatori
Allenare le capacità cognitive ed i fondamentali tecnici con semplici esercizi...

Attività agonistica

Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio

Sequenza di passaggi: profondità e sostegno
Catena di passaggi con movimenti di rotazione e attacco della...
Allenare la mobilità con lo Small-Sided Game
Area di gioco a rombo per possesso palla 5 contro 3 con ricerca di...

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Psicologia

Sviluppi di gioco

Combinazione offensiva per il 4-2-3-1: Imbucata per il movimento a sfilare dell'attaccante
Proposta di azione offensiva per il modulo 4-2-3-1; combinazione stretta dell'esterno con il trequartista più imbucata per la punta centrale che sfila

Tecnica

Rondo 8 contro 2: scatto + frenata dopo una trasmissione - Club Atlético de Madrid
Rondo utile ad allenare la scelta, la tecnica e la forza esplosiva

Combinazione tecnica ad alta intensità - Chelsea FC
Sequenza tecnica per allenare il passaggio e lo...
Riscaldamento con catene di passaggi e conclusione
Esercitazione di riscaldamento con sequenze di...
Circuito coordinativo e situazione di 1 contro 1
Circuito coordinativo seguito da situazione di 1 contro 1...

Tattica calcio

Ricerca del duello laterale, sovrapposizione
Partita a tema per ricercare la superiorità numerica attraverso il principio del "gioco dentro per andare fuori"

Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)
Possesso ripetuto e densità in zona palla: il gol di Goetze contro la Dinamo Zagabria
...
Sviluppo rapido da 1 contro 1 a 4 contro 4 più due portieri
Situazioni a numeri ridotti e di...

Guide di YouCoachApp

Pressing e prevenzione del contropiede - Barcellona F.C.

Slalom in contesto variabile

Percorso di tecnica e rapidità con conclusione

Ruba tesori

Small-Sided Game: 2 contro 2 con sostegno e doppia porticina

Gara di guida e dominio della palla con passaggio vincente

Partita libera a numeri ridotti

Preparazione atletica calcio

Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento

Capacità coordinative

Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa

Capacità aerobica

Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Sviluppare la forza nel settore giovanile

Forza

Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni 2

Potenza aerobica

Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica
Torello aerobico 6 vs 2: passaggi frontali e laterali

Intercetto

Un torello ad alta intensità per allenare l'intercettamento e l'anticipo

Novità: convocazioni, indice di familiarità tattic...	YouCoach presenta weSpoort, il nostro partner per...
Focus Spagna: le soluzioni di YouCoach sulla metod...	Promo speciale: scarica l'analisi tattica di...

Le superiorità nel calcio: analisi e proposte prat...	La partita perfetta: i parametri da considerare pe...
Le 8 funzioni principali di YouCoachApp Mobile: l...	Bio-Banding e crescita del giovane calciatore: all...

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