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La costruzione del gioco con la difesa a tre
La difesa a tre
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YouCoachApp: l'applicazione per gli allenatori di calcio
Le 8 funzionalità chiave della nuova app di YouCoach
Una novità assoluta: le stagioni complete su YouCoachApp!
8 cose da sapere sugli esercizi personali
Come funzionano le schede di valutazione digitali di YouCoachApp
Il Settore Giovanile e Scolastico della FIGC sceglie YouCoach!
Evolution Programme: introduciamo la sezione ALLENAMENTI
Evolution Programme: introduciamo la sezione ESERCITAZIONI
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Evolution Programme: introduciamo la sezione DOCUMENTI
YouCoach presenta Training Load Monitoring
Il carico di allenamento: Training Load
Perché e come monitorare i carichi di allenamento?
Training Load: Session RPE e carico interno
Rapporto tra carico acuto e carico cronico
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Esercizi e allenamenti di calcio
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Tecnica
Calcia e difendi: conduzione, dribbling e finalizzazione
Esercitazione che allena conduzione palla, 1 contro 1 e tiro in porta
3 contro 2 - Ricevo, oriento e sviluppo in ampiezza o profondità
Situazione semplificata di 3 contro 2 con l'obiettivo di ricercare la profondità o l'ampiezza per la finalizzazione
Assist e finalizzazione - Chelsea FC
Gioco condizionato, estrapolato dal settore giovanile del Chelsea, con passaggio finale eseguito dal jolly
Partita condizionata: palloni diversi
Partita con le regole classiche, ma con l'utilizzo di palloni di diverse dimensioni
Duelli - Ajax FC
Situazioni di 1 contro 1 e 2 contro 1 per esercitare il dribbling, il contrasto e la finalizzazione
Attività di base
La seduta di "allenamento tipo" nell'attività di base del AS Cittadella 1973
Denis Gazzetta ci presenta come si compone un allenamento “Classico”, e le sue fasi, nell’attività di base del AS Cittadella
Gioco coi numeri per piccoli calciatori
Allenare le capacità cognitive ed i fondamentali tecnici con semplici esercizi...
I gesti del Coerver Coaching - "The shimmy"
Panoramica dei gesti utilizzati nel Coerver Coaching: "...
Attività agonistica
Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri
Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
Questo circuito...
Controllo orientato sul lato giusto e 1 contro 1
Esercitazione situazionale 1 contro 1 utile ad allenare il...
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Psicologia
Lo stress è positivo o negativo?
(T)errore - Prima parte
La relazione tra allenatore e giocatore: leadership e bisogno di riconoscimento dell'atleta
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Sviluppi di gioco
Combinazione offensiva per il 4-2-3-1: Imbucata per il movimento a sfilare dell'attaccante
Proposta di azione offensiva per il modulo 4-2-3-1; combinazione stretta dell'esterno con il trequartista più imbucata per la punta centrale che sfila
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata per l'esterno opposto
Proposta di combinazione...
Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3
Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il...
Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante
...
Fisioterapia
La pubalgia nello sportivo
Cos'è la pubalgia e perché ancora oggi risulta difficile da individuare e curare? Il nostro fisioterapista ci da alcune nozioni utili.
Lesioni muscolari di tipo funzionale: come riconoscerle e cosa fare?
Sono infortuni più leggeri...
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
Come prevenire e...
La sindrome dolorosa pubica inguinale o "Ernia dello sportivo"
Che cos'è la sindrome...
Tattica calcio
Rondo 4 contro 2 - smarcamento dell'attaccante
Esercitazione propedeutica per la ricerca della profondità attraverso il taglio dell'attaccante
Recupero palla, verticalizzazione, attacco a tre: Messi in gol!
Rivediamo grazie alla video analisi il gol...
Ampiezza per ampiezza: profondità al quadrato
Rivediamo grazie alla video analisi il gol di Sarno nella finale di...
Gestione della palla su tre lati, schiacciamento della linea difensiva, attacco della profondità e triangolazione doppia: il gol...
Guide di YouCoachApp
Come pianificare e consultare gli allenamenti: dal calendario al campo, tutto in un'app
Come gestire gli allenamenti: preparati ad andare in campo e tieni traccia delle presenze
Come creare gli esercizi e preparare gli allenamenti di calcio: la tua seduta pronta in 5 minuti!
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Riscaldamento - Scappa dal quadrato!
Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Slalom in contesto variabile
Situazione semplificata - 1 contro 1 e finalizzazione
Schema per punizione laterale: palla lunga sul secondo palo
Schema su punizione centrale: conclusione da fuori in tre tempi
Gioco coi numeri per piccoli calciatori
Preparazione atletica calcio
Sfida psicocinetica - AFC Ajax
Psicocinetica
Esercitazione psicocinetica competitiva con successiva finalizzazione in porta
Circuito forza - FC Barcellona
Forza
Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta
4 contro 4 - Le ripartenze
Attacco porta
Allenare la finalizzazione e le transizioni negative e positive sfruttando la superiorità numerica
Miglioramento potenza aerobica attraverso RSA
Potenza aerobica
Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi alla soglia anaerobica con una esercitazione di Repeated Sprint Ability (RSA)
Circuito condizionale - Velocità con cross e conclusione finale FC Barcellona
Rapidità
Circuito condizionale dall'Fc Barcellona utile ad allenare la velocità, lo scambio in spazi stretti, il cross e la conclusione in porta