Forza esplosiva
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Tecnica del portiere
Capacità coordinative abbinate alla parata
22 Dicembre, 2022Tecnica di parata - Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative -
Tecnica del portiere
Parate su tiri ravvicinati
27 Ottobre, 2022Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate -
Tecnica del portiere
Tecnica di deviata
20 Ottobre, 2022Tecnica di deviazione - Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e il senso di posizione -
Tecnica del portiere
Punto tempo tuffo
6 Ottobre, 2022Tecnica di tuffo - Esercizio incentrato a migliorare la tecnica di deviazione in tuffo del portiere -
Tecnica
Rondo 8 contro 2: scatto + frenata dopo una trasmissione - Club Atlético de Madrid
25 Luglio, 2022Possesso palla - Rondo utile ad allenare la scelta, la tecnica e la forza esplosiva -
Preparazione Atletica
Psicocinetica e potenza muscolare: twister
11 Giugno, 2022Psicocinetica - Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore -
Preparazione Atletica
Allenare lo sprint: i quattro angoli
10 Giugno, 2022Velocità - Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze -
Preparazione Atletica
Circuit training: sviluppare la forza
6 Giugno, 2022Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
7 Aprile, 2022Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
17 Marzo, 2022Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione