Forza esplosiva

Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica

Forza esplosiva - Esercitazione tecnico-tattica con elementi condizionali

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione

Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate

Tecnica di deviazione - Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e il senso di posizione

Possesso palla - Rondo utile ad allenare la scelta, la tecnica e la forza esplosiva