Forza esplosiva
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Preparazione Atletica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
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Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
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Tecnica
Circuito con scambi, 1 contro 1 e tiro
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Preparazione Atletica
Serie di dribbling con salti
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Spunti pratici per allenare la forza orizzontale nel calcio
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Tecnica
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
Potenza aerobica - Esercizio di tecnica con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco