Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi | YouCoach Salta al contenuto principale

Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi

Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi

 
Obiettivo
Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi
Materiale
  • Ostacoli
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: circa 7-8 metri tra i due componenti della coppia
  • Giocatori: tutti i giocatori divisi a coppie
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 4 da 6-8 ripetizioni 
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali
Coordinazione oculo-podalica, Pliometria, Controllo orientato, Passaggio

Articoli correlati