Guida della palla
-
Preparazione Atletica
Riscaldamento: scappa dal quadrato!
Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche -
Tattica
Ricezione con controllo orientato - Marcelo Bielsa
Controllo orientato - Proposta di esercitazione analitica di Marcelo Bielsa per allenare l'attaccante a smarcamenti efficaci -
Tecnica
Nella tana del lupo
Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali -
Preparazione Atletica
Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la stella
Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata -
Tattica
Partita 6 contro 6 con zona ombra centrale
Smarcamento - Gioco condizionato 6 contro 6 con zona ombra centrale per sviluppi di gioco e smarcamento in ampiezza -
Tecnica
1 contro 1 condizionato
1 contro 1 - Esercitazione cognitiva per allenare dribbling e contrasto in situazione di 1 contro 1 -
Tecnica
Doppio quadrato tecnico con situazione di 1 contro 1
Guida della palla - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta -
Tattica
Dal possesso palla al gol - Juventus FC
Possesso palla - Gioco a tema con duello a squadre diviso in due fasi: la fase di possesso palla e la fase di finalizzazione -
Tecnica
Psicocinetica: stazione tecnica e 2 contro 2
Dominio della palla - Percorsi tecnici e situazione finale di 2 contro 2 con stimoli cognitivi