Timing

Passaggio - Tecnica funzionale con sequenza di passaggi con movimento in zona luce e nello spazio

Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione

Timing - Gioco di posizione per allenare il possesso palla

Calcio d'angolo a favore - Tre proposte di schemi da calcio d'angolo con velo per liberare un giocatore al tiro in porta

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

2 contro 2 - Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2

Trasmissione - Esercitazione tecnica per allenare la trasmissione e la ricezione

Conclusione - Circuito di passaggi con finalizzazione finale

Trasmissione - Sequenza tecnica per allenare il passaggio e lo smarcamento in velocità