Materiale
- Cinesini
- 6 casacche (3 per colore)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x12 metri
- Giocatori: 9
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione situazionale per verificare i comportamenti difensivi e offensivi dei giocatoriObiettivi Secondari
Indirizzamento, Pressione, Distanza di duello, Copertura delle zone pericolose, Leggere le intenzioniOrganizzazione
Creare uno spazio di gioco di 30x12 metri, suddiviso in tre zone longitudinali di uguale larghezza (come da figura). Formare tre squadre da tre giocatori ciascuna (bianchi, rossi e gialli). La squadra bianca parte in possesso palla all’interno di una delle due zone esterne, affrontando due giocatori rossi in fase difensiva. Il terzo giocatore rosso si posiziona nella zona centrale, senza possibilità di uscire a pressare. I tre giocatori gialli si collocano nella zona esterna opposta.
Descrizione
- L’esercitazione si sviluppa come un 3 contro 2 + 1 con l’obiettivo per la squadra bianca di portare il pallone nella zona opposta, dove si trovano i giocatori gialli
- La squadra rossa difende con due giocatori attivi nella zona del possesso e uno che staziona in quella centrale, pronto a intercettare eventuali passaggi
- La squadra in possesso deve muovere palla velocemente, gestendo lo spazio e cercando il momento giusto per cambiare lato
- Al termine di ogni serie, le squadre ruotano i ruoli
Temi per l'allenatore
Per la squadra in possesso:
- Mantenere il possesso del pallone e cambiare rapidamente lato
- Riconoscere e occupare correttamente gli spazi in ampiezza e profondità (scaglionamento offensivo)
Per la squadra in non possesso:
- Pressione e intercetto
- Comunicazione e collaborazione tra i due difensori attivi
Leggi gli altri esercizi dedicati al calcio a 5 per il pre-season
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