Rondos orientamento in contemporanea

Un rondos ispirato al concetto della metodologia spagnola di "perfil" per migliorare l'orientamento

Obiettivo:

Orientarsi

Tattica

Materiale

16 cinesini
4 casacche
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 20x20 metri
Giocatori: 16
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: 1 da 15 minuti senza recupero

Obiettivi Secondari

Timing, Visione periferica, Trasmissione, Ricezione, Controllo orientato, Intercetto

Organizzazione

Creare una zona di gioco composta da quattro quadrati (rondos) di 4×4 metri, distanti 2 metri fra loro. Dividere i giocatori in attaccanti e difensori (come in figura) in modo che un difensore stia all’interno di ogni rondo e quattro attaccanti possano partecipare attivamente a due rondos per volta (cambio di orientamento costante) creando situazioni di 4 contro 1 o 3 contro 1. Palla per uno degli attaccanti di ogni rondo.

Descrizione

Al via dell’allenatore gli attaccanti iniziano il possesso in contemporanea all’esterno dei rondos creando situazioni di 4 contro 1 e 3 contro 1
Quattro giocatori partecipano a due rondos per volta, cambiando continuamente orientamento del corpo
I difensori all’interno dei quadrati hanno come obiettivo il recupero del pallone
Quando i difensori recuperano palla, scambiano la posizione con il giocatore che ha perso il possesso

L'esercizio è tratto dall'e-book:

Regole

Tocchi liberi a disposizione
I cambi di ruolo avvengono quando il difensore recupera il pallone

Varianti

Limitare i tocchi
Cambiare il difensore ad ogni serie e non ad ogni recupero palla
Rondos più vicini

Temi per l'allenatore

Allenatore:
- Attento a rimettere i palloni in gioco
- Ubicazione esercizio: posizionarlo in una zona del campo nella quale sia possibile non perdere troppi palloni, ad esempio in un angolo del campo
- Ubicazione allenatore e palloni: al centro dei quadrati
- Avere chiari i concetti su cui lavorare per dare messaggi precisi
- Evitare di dare troppe indicazioni: l’esercitazione richiede molta concentrazione da parte dei giocatori
- Gratificare i comportamenti positivi; in caso di errore da correggere, pianificare il momento in cui è più opportuno farlo