Circuito forza - FC Barcellona
Circuito forza - FC Barcellona
Obiettivo
Materiale
- 2 coni
- 3 cinesini
- 5 paletti
- 4 ostacoli bassi (over)
- Palloni
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: intero gruppo squadra
- Tempo di svolgimento: 30 minuti
- Numero di serie: 8 ripetizioni per ogni giocatore
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta |
Accoppiamento, Timing, Combinazione, Capacità anaerobica lattacida, Corsa con cambi di direzione, Corsa stop e ripartenza, Guida della palla, Passaggio, Conclusione, Tiro in porta |
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