Forza
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Preparazione Atletica
Circuit training: sviluppare la forza
6 Giugno, 2022Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Sviluppare la forza nel settore giovanile
3 Marzo, 2022Forza - Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale -
Preparazione Atletica
Specific integrated strength
28 Febbraio, 2022Forza - Circuito tecnico di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo -
La forza resistente nel calcio
22 Febbraio, 2022- Cos'è la forza resistente? Come allenarla nel calcio? -
Preparazione Atletica
Aggancio laterale in 1 contro 1
23 Gennaio, 2022Forza - Esercitazione con componenti condizionali in regime tecnico-tattica -
Preparazione Atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
18 Novembre, 2021Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione -
Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
23 Settembre, 2021Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Tecnica del portiere
Uscita alta con varianti
15 Aprile, 2021Tecnica di uscita alta - Esercitazione per migliorare le capacità dei portieri in caso di uscita alta -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
21 Dicembre, 2020Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Cambi di direzione in un rettangolo all'interno di un quadrato
8 Dicembre, 2020Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso una proposta di cambi di direzione
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