Forza
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Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
23 Settembre, 2021Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Tecnica del portiere
Uscita alta con varianti
15 Aprile, 2021Tecnica di uscita alta - Esercitazione per migliorare le capacità dei portieri in caso di uscita alta -
Preparazione Atletica
Circuito forza - FC Barcellona
24 Dicembre, 2020Forza - Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
21 Dicembre, 2020Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Cambi di direzione in un rettangolo all'interno di un quadrato
8 Dicembre, 2020Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso una proposta di cambi di direzione -
Preparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
3 Dicembre, 2020Forza - Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Sprint con cambi di direzione
24 Novembre, 2020Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso i cambi di direzione -
Preparazione Atletica
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
12 Novembre, 2020Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza attraverso sprint a navetta e con cambi di direzione abbinati a gesti pliometrici -
Preparazione Atletica
Sviluppare la forza nel settore giovanile
10 Settembre, 2020Forza - Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale -
Preparazione Atletica
Specific integrated strength
7 Settembre, 2020Forza - Circuito tecnico di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo
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