Corsa stop e ripartenza
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Preparazione Atletica
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
21 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica -
Preparazione Atletica
Esercizio tecnico per lo sviluppo della resistenza
20 Dicembre, 2021Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione -
Tecnica
1 contro 1 - Attenti alla chiamata
10 Settembre, 20211 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione -
Tecnica
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
28 Luglio, 2021Potenza aerobica - Esercizio di tecnica di base con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco -
Preparazione Atletica
Velocità e Psicocinetica - 8 coni
17 Dicembre, 2020Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale -
Tecnica
Riscaldamento - dominio palla
20 Febbraio, 2018Riscaldamento - Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale a rombo con trasmissioni
4 Gennaio, 2018Potenza anaerobica - Circuito condizionale a corpo libero e con palla con Rsa (Repeated Sprint Ability) -
Preparazione Atletica
Capacità condizionali - Real Madrid CF
19 Dicembre, 2017Resistenza alla velocità - Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacido -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - L'Esagono
12 Settembre, 2017Resistenza alla velocità - Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta -
Preparazione Atletica
Velocità e psicocinetica - 8 coni
20 Agosto, 2017Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale