Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni
Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica
Obiettivo:
Materiale
- 16 cinesini (di 4 colori)
- 2 coni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 26 minuti
- Numero di serie: 4 da 5 minuti con 1'30'' di recupero tra le serie
Sommario
Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
