Resistenza
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Tecnica
Cambio campo in sprint
22 Luglio, 2022Possesso palla - Quattro diverse mini partite ad alta intensità fisica e cognitiva con l'obiettivo di riproporre situazioni e movimenti di gioco -
Tecnica
Conclusioni in porta multiple
2 Luglio, 2022Tiro in porta - Sequenza continuativa di conclusioni in movimento per allenare resistenza e il tiro in porta -
Preparazione Atletica
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni 2
12 Giugno, 2022Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica -
Preparazione Atletica
Circuit training: sviluppare la forza
6 Giugno, 2022Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Riscaldamento: scappa dal quadrato!
4 Giugno, 2022Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche -
Tattica
Dal possesso palla al gol - Juventus FC
13 Aprile, 2022Possesso palla - Gioco a tema con duello a squadre diviso in due fasi: la fase di possesso palla e la fase di finalizzazione -
Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
11 Aprile, 2022Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
17 Marzo, 2022Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione -
Tattica
Small-sided game 5 contro 5: passaggio vincente nell'angolo
12 Gennaio, 2022Riaggressione - Small-sided game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
23 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore
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