Resistenza
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Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
23 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Tattica
1 contro 1 - Arsenal FC
8 Dicembre, 20211 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per l'allenamento di situazioni offensive e difensive -
Preparazione Atletica
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
5 Dicembre, 2021Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette -
Preparazione Atletica
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni 2
21 Novembre, 2021Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
14 Luglio, 2021Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tattica
1 contro 1 con jolly e sponde laterali
16 Giugno, 2021Smarcamento - Possesso palla in superiorità numerica con due sponde laterali utile per il controllo orientato e il dai e vai in un contesto situazionale -
Tecnica
Combinazione tecnica ad alta intensità
11 Giugno, 2021Trasmissione - Sequenza tecnica per allenare passaggio e smarcamento in velocità -
Tattica
Possesso palla 8 contro 8 più 3 jolly
24 Marzo, 2021Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica -
Tecnica
Cambio campo in sprint
5 Febbraio, 2021Possesso palla - Quattro diverse mini partite ad alta intensità fisica e cognitiva con l'obiettivo di riproporre situazioni e movimenti di gioco -
Tecnica
Conclusioni in porta multiple
16 Gennaio, 2021Tiro in porta - Sequenza continuativa di conclusioni in movimento per allenare resistenza alla velocità e tiro in porta
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