Allunghi sui 30, 40 e 50 metri
Obiettivo
Materiale
- 3 cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 20x50 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 2 minuti
- Numero di serie: 1 da 2 minuti
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Riscaldamento pre-partita con allunghi su distanze crescenti |
Potenza aerobica, Resistenza aerobica, Resistenza alla velocità, Riscaldamento |
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