Corsa con cambi di direzione

Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici

Agility - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

Velocità - Esercitazione per allenare velocità e finalizzazione in situazione competitiva

Velocità - Esercitazione per allenare velocità e tiro in porta in situazione competitiva

Rapidità - Circuito per allenare velocità, rapidità e attivazione psicocinetica

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione

Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione funzionale ai ruoli