Prima squadra

Conclusione - Gioco condizionato per allenare azioni rapide per la finalizzazione

Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione

Trasmissione - Giro palla difensivo con movimento di sovrapposizione e situazione finale di 2 contro 2 per la conclusione in porta

Costruzione - Esercitazione per allenare la costruzione dal basso evitando la pressione a 2

Tiro in porta sottomisura - Partita a tema per la conclusione rasoterra da distanza ravvicinata

Conclusione - Esercitazione situazionale per allenare l'attacco porta su cross contro un recupero difensivo

Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica

Principi specifici offensivi - Partita libera da svolgere in una seduta di allenamento di futsal

Cambio gioco - Partita a tema su campo di gioco diviso in due parti da una porta centrale in cui finalizzare

Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica