Dal possesso palla al gol - Juventus FC
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- 8 casacche
- 24 paletti o coni (12 per colore)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 46x36 metri
- Giocatori: 16
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 5 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Gioco a tema con duello a squadre diviso in due fasi: la fase di possesso palla e la fase di finalizzazione |
Resistenza, Potenza aerobica, Trasmissione, Ricezione, Guida della palla, Guida della palla in velocità, Smarcamento, Intercetto, Improvvisazione, 4 contro 4, Triangoli di possesso, Pressing |
Organizzazione
Creare un'area di gioco di 46 metri di profondità per 36 metri di larghezza e dividerla in quattro zone come in figura: due fasce laterali a destra ed a sinistra di 12 metri di larghezza per 46 metri di profondità che chiameremo zone A e B. Una fascia centrale divisa a sua volta in due zone da 23 metri di profondità per 12 metri di larghezza che chiameremo zone C e D. Nelle zone C e D posizionare due squadre di quattro giocatori ciascuna (bianco-neri contro blu in figura), con un pallone in ogni rettangolo. Nelle zone A e B posizionare sei porticine sparse con dei paletti o dei coni di larghezza 1 metro circa (come mostrato in figura: sei porticine gialle in zona A e sei porticine rosse in zona B).
Descrizione
Il gioco si divide in due fasi:
- Nella prima fase, in ognuna delle due zone centrali C e D, le due squadre si contendono il possesso della palla cercando di arrivare ad otto passaggi consecutivi (si giocano contemporaneamente due possessi palla 4 contro 4)
- Dopo otto passaggi consecutivi senza intercetto avversario, inizia la fase due in cui con un repentino cambio di zona i giocatori devono cercare di fare gol attraversando le porticine in guida della palla. Quindi la prima squadra di quattro giocatori che raggiunge otto passaggi consecutivi puó scegliere il campo dove iniziare a giocare la fase due (può essere la zona A con le porticine gialle oppure la zona B con le porticine rosse). Il secondo gruppo di giocatori occuperà di conseguenza per la seconda fase di gioco la zona con le porticine rimasta libera
Esempio
- I giocatori che si sfidano in possesso palla nella zona D: i giocatori bianco-neri effettuano le ultime tre trasmissioni per raggiungere gli otto passaggi consecutivi (trasmissioni 1, 2, 3) e con il passaggio 4 si spostano a giocare la fase due nella zona B (dove ci sono le porticine formate con i paletti rossi)
- Il giocatore che riceve palla nella zona B (movimento 4) esegue il punto guidando la palla attraverso una delle porticine (movimento 5)
- I giocatori blu (avversari) devono impedire alla squadra bianco-nera di effettuare il punto difendendo le porticine e carcando di riconquistare palla. Praticamente il possesso si sposterà dalla zona D alla zona B. Una volta fatto il punto o con palla uscita dal campo si riparte dalla zona centrale con gioco a possesso ed obiettivo otto passaggi consecutivi
- Di conseguenza i giocatori che si contendono palla nel possesso in zona C, una volta raggiunti gli otto passaggi consecutivi, andranno a finalizzare in zona A
Regole
- Se la squadra difendente, nella fase di gioco due, recupera palla puó cercare a sua volta il gol attraversando in guida palla una delle porticine disposte in campo
- Ogni otto passaggi consecutivi si guadagna il diritto di passare alla fase due e viene assegnato un punto
- Ogni gol attraverso la porticina nella fase due vale un ulteriore punto
- Alla fine delle cinque serie si sommano i punti totali delle squadre che si stanno sfidando nelle due zone centrali e vince chi ha il punteggio maggiore
- Ad ogni serie cambiare di posizione le squadre da quattro giocatori, in tal modo si diversificano gli avversari e non si lavora a gruppi fissi
Varianti
- Marcatura a uomo nella fase due
- Nella fase due il gol si raggiunge con un passaggio al compagno attraverso una porticina
Temi per l'allenatore
- In questo tipo di esercitazione vengono allenate la resistenza alla velocitá e la potenza aerobica, i giocatori devono essere stimolati a mantenere l'intensitá alta
- Modificando il numero delle porticine si aumenta o diminuisce l'intensitá di lavoro
- Nella fase uno, durante il possesso palla, stare fermi deve corrispondere ad un preciso atto tattico dovuto (o deve essere una eccezione)
- Per innescare una mobilità continua e mantenere un opportuno scaglionamento, due giocatori vicini che si trovano sulla stessa linea, sia essa orizzontale sia verticale rispetto al campo, devono muoversi creando sempre linee di passaggio scaglionate
- La collaborazione tra compagni di squadra sia in fase di possesso palla che non risulta determinante
