Ti marco forte
Materiale
- Delimitatori
- 4 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: cerchio con diametro 18 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
Organizzazione
Quattro giocatori blu con 2 palloni si disporranno all’esterno di un cerchio di 20 metri di diametro. Rossi e gialli sono disposti a coppie in modalità 1c1 all’interno del cerchio.
Descrizione
- I giocatori rossi avranno come obiettivo quello di smarcarsi dal diretto avversario giallo, ricevere palla da un blu, mantenere la palla per almeno 2 secondi e passarla ad un altro blu. Effettuato il passaggio, dovranno uscire e rientrare nel cerchio per ricominciare l’esercizio.
- I giocatori gialli dovranno marcare forte il diretto avversario rosso per tutta la durata dell’esercizio, cercando di intercettare il pallone.
- Ad ogni minuto cambiano i compiti (alla fine del primo minuto gialli e rossi si scambiano compito; alla fine del secondo minuto gialli e rossi escono e si scambiano il compito con i blu).
- Vince la coppia di giocatori che riesce ad intercettare più palloni.
Temi per l'allenatore
Comportamenti privilegiati:
- Il baricentro deve essere abbassato, con arti inferiori in preattivazione durante le azioni di marcatura.
- Il busto va mantenuto eretto e comunque in controllo per non perdere l’equilibrio.
- L’azione rapida degli appoggi permette una maggiore dinamicità ed un migliore adattamento alle situazioni difensive.
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