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Pensare da difensore
Didattica di una marcatura efficace
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Capacità anaerobica e tecnica di base |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica |
Combinazione, Equilibrio, Reazione, Corsa in accelerazione, Trasmissione, Interno piede, Ricezione, Dominio della palla, Colpo di testa, Lettura traiettorie |
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Small-sided Game - Zona Vietata |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Possesso palla con sviluppo della manovra per sfruttare l'ampiezza |
Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Presa di posizione, Difesa della porta, Intercetto, Ampiezza, Improvvisazione, Mobilità, 4 contro 4 |
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Small-sided Game: 4 contro 4 con porte |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di ricerca della conclusione a rete |
Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Marcamento, Intercetto, Scaglionamento offensivo, Improvvisazione, Mobilità, 4 contro 4, Possesso palla, Pressione, Leggere le intenzioni |
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Attività di base: abilità tecnico-coordinative e situazioni di gioco
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Dominio della palla: osservare ed occupare gli spazi
Esercizio di guida e dominio della palla con capacità di differenziazione ed orientamento spazio temporale
Transizione a 3 squadre |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Possesso palla con elementi cognitivi ed obiettivi tecnici di triangolazione, trasmissione e gestione dello spazio |
Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Presa di posizione, Intercetto, Contrasto, Ampiezza, Mobilità, Profondità, Dai e vai, Pressing, Appoggio, Sostegno, Transizioni |
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Capacità coordinative e fasi sensibili: un approfondimento |
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I nuovi stili di vita agevolati dalla tecnologia e gli altissimi ritmi della vita quotidiana stanno privando i giovani di innumerevoli esperienze motorie. Per anni i giochi di strada hanno garantito le basi del movimento in modo quasi naturale con ore e ore di gioco all’aperto, oggi sostituite purtroppo da abitudini che vanno nella direzione opposta.
Cambio gioco - Atalanta BC |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercitazione utile a migliorare il cambio di gioco |
Smarcamento, Passaggio, Lancio, Conclusione, Presa di posizione, Marcamento, Intercetto, Ampiezza, Improvvisazione, Lettura traiettorie, Transizioni |
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