FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Copertura della porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta regolamentare
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x20 metri
- Giocatori: 7 (tutti i portieri a disposizione più altri giocatori se necessario)
- Tempo di svolgimento: 10 minuti (a portiere)
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo (per ogni portiere)
Sommario
Esercizio analitico per tecnica del portiere con trasmissione, tiro in porta e situazione finale di 1 contro 1
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Ci abbiamo lavorato e creduto tanto e oggi siamo felici, fieri ed orgogliosi di annunciare ufficialmente la nostra collaborazione con il Settore Giovanile e Scolastico della FIGC!
Materiale
- Cinesini
- Palloni
- 8 casacche (6 di un colore, 2 di un altro)
Preparazione
- Area di gioco: 18x30 metri
- Giocatori: 14
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 6 da 2 minuti con 45 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Possesso palla che allena vari obiettivi offensivi e difensivi in situazioni di 1 contro 1
Obiettivi Secondari
Anticipazione, Orientamento, Visione periferica, Fintare, Contromovimenti, Trasmissione, Ricezione, Controllo orientato, Controllo orientato ad aprire, Controlli orientati a chiudere, Dribbling, Smarcamento, Controllo e difesa della palla, Marcamento, Intercetto, Contrasto, 1 contro 1, 2 contro 1, 1 contro 2, Pressione, Anticipo, Lettura traiettorieTi consigliamo questi e-book
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YouCoachGuest: rivedi il webinar con Luca Bucci"Portieri"
Organizzazione
Ultimo appuntamento per il mese dei portieri insieme ad un ospite d'eccezione: Luca Bucci, Allenatore dei Portieri del Bologna FC.
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La presa del portiere
Tecnica del portiere
Informazioni
Autore:
Deno Bonopera
Anno:
Marzo 2021
Pagine:
136
Collana:
Categorie
PulciniEsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
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14,90 €
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF
Focus tecnico su uno dei gesti tecnici fondamentali del portiere
Sommario
Proposte didattiche per allenare la tecnica della presa dall'attività di base alla prima squadra
Descrizione
Proposte didattiche per allenare la tecnica della presa dall'attività di base alla prima squadra
Anteprima
Ecco come è strutturato
L’eBook contiene:
- un’introduzione teorica sul gesto tecnico della presa;
- un approfondimento sugli aspetti del gioco che determinano la prestazione del portiere;
- 16 esercitazioni in progressione specifiche per l’Attività di Base;
- 16 esercitazioni in progressione specifiche dedicate alla pre-agonistica e al Settore Giovanile;
- 16 esercitazioni in progressione specifiche per l’agonistica e la Prima Squadra.
Ciascuna progressione si suddivide in quattro esercitazioni pensate per allenare queste casistiche:
- presa su pallone alto;
- presa alla figura;
- presa in tuffo;
- valutazione della traiettoria.
Tutte le esercitazioni raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.
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Preparazione precampionato del portiere prima squadra e juniores
4 settimane di preparazione specifica e integrata alla squadra
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Materiale
- 4 cinesini
- Palloni
- 3 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 9
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 3 di 4 minuti con 1 minuto di recupero dopo ogni serie
Sommario
Migliorare la gestione del possesso palla lavorando anche sulle fasi di transizione e recupero del pallone
Obiettivi Secondari
Anticipazione, Orientamento, Visione periferica, Smarcamento, Passaggio, Intercetto, Mobilità, Perso palla - Attacco palla, Sostegno, TransizioniTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 10 cerchi
- Cinesini (più colori)
- 1 speed ladder
- 14 ostacoli bassi (over)
- Palloni
- 3 paletti
- 2 paletti senza punta
- Coni
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 giri completi
Sommario
Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- Cinesini
- 3 cerchi
- 1 speed-ladder
- 1 casacca
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 1° quadrato 12x12 metri - 2° rettangolo 16x12 metri
- Giocatori: almeno 6 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Circuito coordinativo seguito da situazione di 1 contro 1 con cross dal fondo per la finalizzazione di un compagno
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Proposta di costruzione dal basso per difese in linea a 4 giocatori più playmaker
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 porticine (coni o paletti in alternativa)
- Palloni
- Casacche (rosse in figura)
- 1 porta regolamentare
Preparazione
- Area di gioco: 60x30 metri
- Giocatori: da 9 (8 di movimento + 1 portiere)
- Durata: 20-24 minuti (10-12 minuti a destra, 10-12 minuti a sinistra)
Sommario
Costruzione manovra dal basso per difese a 4 con playmaker: uscita laterale a destra ed a sinistra a tre giocatori con rotazioni di posizione contro un avversario
Organizzazione
Costruzione manovra dal basso per difese a 4 con playmaker: uscita laterale a destra ed a sinistra a tre giocatori con rotazioni di posizione contro un avversario
Descrizione
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