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FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

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La presa del portiere

Tecnica del portiere
Informazioni
Autore:
Deno Bonopera
Anno:
Marzo 2021
Pagine:
136
Collana:
Categorie
PulciniEsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
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La presa del portiere
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF

Focus tecnico su uno dei gesti tecnici fondamentali del portiere

Sommario

Proposte didattiche per allenare la tecnica della presa dall'attività di base alla prima squadra

Descrizione

Proposte didattiche per allenare la tecnica della presa dall'attività di base alla prima squadra

Anteprima

Ecco come è strutturato l'e-Book

L’eBook contiene:
  • un’introduzione teorica sul gesto tecnico della presa;
  • un approfondimento sugli aspetti del gioco che determinano la prestazione del portiere;
  • 16 esercitazioni in progressione specifiche per l’Attività di Base;
  • 16 esercitazioni in progressione specifiche dedicate alla pre-agonistica e al Settore Giovanile;
  • 16 esercitazioni in progressione specifiche per l’agonistica e la Prima Squadra.
Ciascuna progressione si suddivide in quattro esercitazioni pensate per allenare queste casistiche: 
  • presa su pallone alto; 
  • presa alla figura; 
  • presa in tuffo; 
  • valutazione della traiettoria.

Tutte le esercitazioni raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.

 

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6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla

  
Obiettivo
Possesso palla
6 contro 3 per allenare le transizioni e il possesso palla
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Migliorare la gestione del possesso palla lavorando anche sulle fasi di transizione e recupero del pallone
 Anticipazione, Orientamento, Visione periferica, Smarcamento, Passaggio, Intercetto, Mobilità, Perso palla - Attacco palla, Sostegno, Transizioni

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Obiettivo
Capacità coordinative
Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria
 Adattamento, Coordinazione oculo-podalica, Combinazione, Capacità di differenziazione, Equilibrio, Ritmizzazione, Rapidità, Velocità, Tecnica di accelerazione, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla, Riscaldamento

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Obiettivo
1 contro 1
Percorso coordinativo e situazione di 1 contro 1
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
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 Coordinazione oculo-podalica, Capacità di differenziazione, Equilibrio, Rapidità, Guida della palla con finte, Dribbling, Cross, Conclusione, Tiro in porta, Contrasto, Attacco porta, Presa di posizione individuale, Posizione del corpo, Distanza di duello

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