Stagione Completa Metodologia Spagnola con mezzi operativi Spagnoli - Giovanissimi ed Esordienti - 3 Allenamenti | YouCoach Salta al contenuto principale

Stagione Completa Metodologia Spagnola con mezzi operativi Spagnoli - Giovanissimi ed Esordienti - 3 Allenamenti

Stagione Completa Metodologia Spagnola con mezzi operativi Spagnoli - Giovanissimi ed Esordienti - 3 Allenamenti
Categoria
Giovanissimi ed Esordienti
Stagione Completa Metodologia Spagnola con mezzi operativi Spagnoli - Giovanissimi ed Esordienti - 3 Allenamenti
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Le chiavi della metodologia di questa stagione completa sono: l’intensità del programma tecnico, il lavoro integrato e l’utilizzo dei mezzi operativi prevalente utilizzati nella metodologia spagnola e la progressione dell’apprendimento all’interno della stessa seduta.

Tutte le sessioni mettono al centro il giocatore e lo strumento principale, il pallone: gli allenamenti sono stati costruiti per offrire un lavoro con poche pause e soprattutto con stimoli frequenti e il più possibile vicini alla realtà di gioco: sono presenti sempre situazioni con palla, compagno, avversario. La caratteristica di questa stagione è l’utilizzo accentuato dei mezzi operativi più frequentemente usati nella metodologia spagnola:
  • rondos,
  • rueda de pases,
  • possessi di linea e possessi di posizione,
  • partite a tema.
Il loro utilizzo è stato scelto in funzione della “settimana tipo”, a seconda dei giorni di distanza dalla gara. In particolare, la fase di attivazione di ogni allenamento privilegia mezzi operativi congrui allo sviluppo delle capacità tecniche come rueda de pases e rondos; nella parte centrale della settimana, sono stati privilegiati mezzi operativi a numeri ridotti come duelli, situazioni di gioco e small-sided games (ideali per garantire intensità al lavoro, allenare la fase di transizione secondo il principio perdo palla/attacco palla, favorire l'apprendimento grazie alla loro caratteristiche di mini-partitine sfidanti e ingaggianti e per adattarsi a contesti diversi). Per la parte conclusiva della settimana tipo sono state scelte esercitazioni con gruppi più numerosi (5 contro 5, 6 contro 6, esercitazioni in parità, superiorità e inferiorità numerica) e su spazi più ampi.

Per assecondare le diverse necessità degli allenatori, questa proposta di stagione completa è dedicata in modo specifico a chi allena rispettivamente per 3 allenamenti alla settimana. Le esercitazioni scelte e le componenti relative (come durata, regole, varianti) sono adattate alla specifica categoria in questione e permettono di preservare i principi cardine di intensità e del lavoro integrato. Ciascun allenamento quindi, considerata questa frequenza settimanale, è stato studiato per garantire intensità di lavoro, esporre il giocatore a molte sollecitazioni e allenare in modo integrato tutte le dimensioni della sua crescita.


PROGRAMMAZIONE, NUMERO DEGLI ALLENAMENTI, NUMERO DI ESERCITAZIONI

La programmazione annuale prevede 40 settimane di lavoro con tre sedute settimanali più partita, dalla fase iniziale della stagione fino al termine, per un totale di 124 sedute di allenamento complessive e 600 esercitazioni diverse.


STRUTTURA DEGLI ALLENAMENTI

La peculiarità principale sull’organizzazione dell’allenamento riguarda l’utilizzo dei mezzi operativi più frequentemente utilizzati nella metodologia spagnola e il loro utilizzo più trasversale rispetto agli obiettivi allenati nel corso dell’annata sportiva.

In questa stagione il concetto di “fase” come momento specifico dell’allenamento diventa meno definito, lasciando spazio e maggiore centralità ai mezzi operativi (rondos, rueda de pases, possessi di linea, possessi di linea e di posizione, small-sided games e partite a tema), che vengono utilizzati in modo alternato nei diversi allenamenti programmati.

L’idea di fondo rimane comunque vicina alla filosofia della metodologia spagnola: pensare all’allenamento come una progressione che accompagna i giocatori sempre più vicini al gioco reale, sfruttando le specificità dei mezzi operativi che, più di tutti, permettono di lavorare sia sulla fase offensiva che difensiva, sia su concetti individuali che collettivi.

Per ciascuna fase, le esercitazioni scelte mirano ad allenare non solo la consapevolezza del gioco ma anche l’abitudine ad un coinvolgimento intenso e a ritmi elevati, sia in fase di possesso che non possesso. Il lavoro atletico è parte integrante di tutti i mezzi operativi scelti e la parte di lavoro a secco è stata intenzionalmente omessa (o limitata alle indicazioni sopra fornite).

 

Fasi della stagione spagnola con mezzi operativi spagnoli

Fasi della stagione spagnola con mezzi operativi spagnoli

 

L’approccio metodologico di fondo, votato all’esecuzione a ritmi e intensità sostenuti e l’allenamento in contesti vicini alla gara, vede la partita a tema come mezzo operativo più impiegato in questa stagione completa e scelto sia per garantire più coinvolgimento nei giocatori, sia come attività più efficace per consolidare l’apprendimento degli obiettivi specifici scelti per ciascuna seduta.

 

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Una volta importati gli allenamenti, per ciascuno potrai: modificare la data, aggiornare l’orario della seduta, aggiungere i giocatori presenti e associarli alle specifiche esercitazioni, aggiungere o eliminare esercitazioni alla seduta. Inoltre, è possibile programmare allenamenti ulteriori rispetto a quelli già predefiniti, utilizzando le fasi standard dell’allenamento o quelle personalizzate.
 
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