Rueda de pases: sequenza 4 + 2 al centro: compensa e ruota | YouCoach Salta al contenuto principale

Rueda de pases: sequenza 4 + 2 al centro: compensa e ruota

Rueda de pases: sequenza 4 + 2 al centro: compensa e ruota

 
Obiettivo
Rueda de pases: sequenza 4 + 2 al centro: compensa e ruota
Materiale
  • 8 cinesini
  • 4 coni
  • Pallone
Preparazione
  • Area di gioco: 15x13 metri
  • Giocatori: 5
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio con sequenza di passaggi giocando su chi vedo e con scambi di posizione con il giusto timing
Adattamento, Timing, Orientamento, Corsa in accelerazione, Ricevere, Passaggio medio, Giocare su chi vedo, Il più vicino comanda la giocata
Organizzazione

Creare uno spazio di gioco a forma di rombo di 15×13 metri. All’interno del rombo formarne un altro più piccolo al centro con quattro coni. Su ciascun vertice del rombo grande si posiziona un giocatore (A, B, C, D), mentre al centro si sistemano i giocatori E ed F a fianco di due coni del rombo più piccolo (come in figura). A 5 metri dai vertici su cui sono posizionati i giocatori B e D, sopra e sotto, collocare dei cinesini (quattro in totale). Il giocatore A parte con la palla.

 

L'esercizio è tratto dall'e-book:

Descrizione
  • E si abbassa incontro verso il compagno A
  • A trasmette palla sul movimento incontro di E
  • B e D si abbassano rispettivamente in B1 e D1 per creare due alternative di passaggio a E
  • E trasmette palla a B
  • B la passa verso C
  • F inizia una rotazione a tre giocatori portandosi in F1 per ricevere il passaggio di C
  • F trasmette palla verso D che durante la rotazione si è portato in D2 nella posizione in precedenza occupata da A
  • A, che durante la rotazione si è portato in A1 nella posizione in precedenza occupata da F, si abbassa incontro verso il compagno D
  • D trasmette palla sul movimento incontro di A e si riparte con la sequenza di passaggi

Regole
  • Una volta acquisito il giusto timing di passaggio, smarcamento e rotazioni, cercare di non fermare mai la palla
  • Ruotare e alternare le posizioni dei giocatori esterni e del giocatore al centro
Varianti
  1. Alternare il vertice di partenza della sequenza di gioco in modo da cambiare il senso delle rotazioni dei giocatori
Temi per l'allenatore
  • Creare un ambiente sereno e positivo per l'esecuzione dell'esercitazione
  • Lasciar liberi i giocatori di eseguire il gesto tecnico a loro piacimento, l'obiettivo è far arrivare la palla al compagno rispettando la sequenza
  • Dopo un errore incitare i giocatori a "nasconderlo" ricominciando o continuando l'esercitazione nel più breve tempo possibile
  • Sottolineare il concetto di giocare su chi si vede
  • Lavorare sui tempi dello scambio della posizione: il giocatore deve arrivare all'impatto con la palla senza doverla aspettare

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