Orientamento

Reazione - Esercitazione tecnico motoria con stimoli cognitivi in guida palla e duello 1 contro 1

Possesso palla - Possesso palla Ajax: capacità tecniche e strategia

Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva

Reazione - Esercizio per stimolare e allenare la capacità di reazione

Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione

Conclusione - Esercitazione incentrata sulla finalizzazione rapida e imprevedibile, la capacità decisionale rapida e la visione periferica

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Visione periferica - Trasmissione e ricezione a gruppi di tre per il lavoro sulla visione periferica

Controllo orientato - Attivazione tecnica per allenare la trasmissione palla, la ricezione orientata ed occupazione dello spazio in guida palla