Orientamento
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Tecnica
1 contro 1 con elementi di psicocinetica e tiro in porta
20 Marzo, 20231 contro 1 - Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale -
Preparazione Atletica
Gabbia di porte
19 Marzo, 2023Reazione - Esercizio per stimolare e allenare la capacità di reazione -
Tecnica
Schemi motori di base: capacità di reazione
7 Marzo, 2023Reazione - Esercitazione tecnico motoria con stimoli cognitivi in guida palla e duello 1 contro 1 -
Tattica
2 contro 2 a meta con vincolo spaziale
28 Febbraio, 2023Orientamento - Doppia situazione di 2 contro 1 per allenare il dribbling, la fantasia e la gestione della superiorità numerica in fase offensiva -
Tattica
Possesso palla 5 contro 3 - Esercizio 1 - Ajax FC
27 Febbraio, 2023Possesso palla - Possesso palla Ajax: capacità tecniche e strategia -
Tecnica
Circuito di tecnica combinata - Barcellona F.C.
1 Febbraio, 2023Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione -
Preparazione Atletica
Esercizio intermittente per ruoli
26 Gennaio, 2023Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore -
Tattica
2 contro 2: uscire dalla pressione e attacco veloce
26 Gennaio, 20232 contro 2 - Situazione di gioco 2 contro 2 con pressione alta dei difendenti per recupero palla -
Tecnica
Dominio della palla: il palleggio
9 Gennaio, 2023Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza -
Tecnica
Trasmissioni e ricezioni a tre giocatori
1 Gennaio, 2023Visione periferica - Trasmissione e ricezione a gruppi di tre per il lavoro sulla visione periferica