Corsa in accelerazione
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Tattica
1 contro 1 in recupero difensivo con tiro in porta
26 Ottobre, 20221 contro 1 - Gioco 1 contro 1 con guida palla e recupero difensivo per contrastare la finalizzazione avversaria -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - Il quadrato
8 Ottobre, 2022Rapidità - Circuito per allenare velocità, rapidità e attivazione psicocinetica -
Tecnica
Scatto e finalizzazione
1 Luglio, 2022Tiro in porta sottomisura - Esercizio che allena la finalizzazione dentro l'area di rigore dopo uno scatto alla massima velocità -
Tattica
Ripiegamento difensivo - Transizione negativa
13 Giugno, 2022Transizioni - Situazione di gioco per allenare il reparto difensivo ad eseguire un ripiegamento immediato dopo aver perso la palla -
Preparazione Atletica
Allenare lo sprint: i quattro angoli
10 Giugno, 2022Velocità - Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze -
Tecnica
Velocità e passaggio - Chelsea FC
8 Giugno, 2022Passaggio - Esercizio utile ad allenare velocità e passaggio -
Preparazione Atletica
Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi
8 Aprile, 2022Psicocinetica - Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica -
Preparazione Atletica
Allenare agilità, velocità e finalizzazione
18 Marzo, 2022Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
17 Marzo, 2022Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione -
Preparazione Atletica
Aggancio laterale in 1 contro 1
23 Gennaio, 2022Forza - Esercitazione con componenti condizionali in regime tecnico-tattica