FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Dominio della palla: osservare ed occupare gli spazi
Esercizio di guida e dominio della palla con capacità di differenziazione ed orientamento spazio temporale
Transizione a 3 squadre |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Possesso palla con elementi cognitivi ed obiettivi tecnici di triangolazione, trasmissione e gestione dello spazio |
Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Presa di posizione, Intercetto, Contrasto, Ampiezza, Mobilità, Profondità, Dai e vai, Pressing, Appoggio, Sostegno, Transizioni |
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Capacità coordinative e fasi sensibili: un approfondimento |
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I nuovi stili di vita agevolati dalla tecnologia e gli altissimi ritmi della vita quotidiana stanno privando i giovani di innumerevoli esperienze motorie. Per anni i giochi di strada hanno garantito le basi del movimento in modo quasi naturale con ore e ore di gioco all’aperto, oggi sostituite purtroppo da abitudini che vanno nella direzione opposta.
Cambio gioco - Atalanta BC |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercitazione utile a migliorare il cambio di gioco |
Smarcamento, Passaggio, Lancio, Conclusione, Presa di posizione, Marcamento, Intercetto, Ampiezza, Improvvisazione, Lettura traiettorie, Transizioni |
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3 contro 3 + 3: possesso in superiorità e parità numerica |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Mantenere il possesso palla in situazioni di superiorità numerica favorendo situazioni di pressione |
Trasmissione, Controllo orientato, Smarcamento, Presa di posizione, Intercetto, Ampiezza, Mobilità, Pressione, Leggere le intenzioni, Transizioni |
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3 contro 2: profondità e transizioni con lavoro aerobico |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni |
Capacità aerobica, Resistenza aerobica, Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Intercetto, Mobilità, 3 contro 2 su 2 linee, Profondità |
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Costruzione dal basso: spunti pratici |
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