FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
Esercizio per l’incremento della capacità di forza attraverso sprint a navetta e con cambi di direzione abbinati a gesti pliometrici
Cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Esercizio per allenare la combinazione del cambio di direzione e del calciare
Tiro di precisione
Esercizio per allenare il tiro in porta di precisione
Dominio della palla - Gara di conduzione
Proposta di esercitazione per pulcini ed esordienti utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
Esercizio a coppie a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva
Staffetta senza palla con aggiramento del paletto
Proposta di gioco per l'attività di base a staffetta senza palla con aggiramento del paletto
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Esercizio aerobica a secco per l’incremento della capacità di resistenza attraverso una corsa intermittente nello spazio
Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio
e-Book
Libro cartaceo
e-Book + Libro cartaceo
Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio
Un e-book è un file PDF protetto che potrai trovare alla pagina "I miei e-Book" con accesso illimitato nel tempo.
Dov'è il mio compagno?
Guida della palla e visione periferica per controllare la posizione del compagno