Capacità aerobica
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Preparazione Atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
18 Novembre, 2021Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione -
Tattica
Partita a tema: squadre corte in fase offensiva e difensiva
14 Ottobre, 2021Salire - Partita a tema 8 contro 8 con il vincolo di mantenere squadre corte e compatte -
Preparazione Atletica
Sotto pressione
1 Agosto, 2021Possesso palla - Esercizio con partite di possesso palla e circuiti tecnici per allenare l'intensità -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
14 Luglio, 2021Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tecnica del portiere
Circuito coordinativo con elementi di tecnica individuale
1 Luglio, 2021Capacità coordinative - Seconda proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere -
Tattica
Partita a tema: attacco della profondità velocemente
30 Giugno, 2021Profondità - Partita a tema con ripartenze, transizioni veloci, rapide verticalizzazioni per attacco porta avversaria -
Tattica
Partita a tema: attacco porta in ampiezza
13 Aprile, 2021Ampiezza - Partita a tema per l'attacco porta in ampiezza con cross o traversoni -
Tecnica del portiere
Parate in deviazione su tiri potenti e ravvicinati
8 Aprile, 2021Tecnica di deviazione - Esercizio che allena i portieri ad affrontare tiri potenti e ravvicinati, facendosi schermo con un pallone tra le mani -
Tattica
Possesso palla 8 contro 8 più 3 jolly
24 Marzo, 2021Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica -
Tecnica
Circuit Training con tiro in porta
19 Marzo, 20211 contro 1 - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running
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