Capacità aerobica

Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata

Sviluppi offensivi - Gioco di posizione per verificare i comportamenti offensivi dei giocatori

Ampiezza - Partita a tema per l'attacco porta in ampiezza con cross o traversoni

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica

Transizioni - Esercitazione situazionale di possesso per allenare la transizione

Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva

Guida della palla - Esercizio per allenare la conduzione palla e il passaggio con l'obiettivo di fare gol

Profondità - Partita a tema con ripartenze, transizioni veloci, rapide verticalizzazioni per attacco porta avversaria

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica