Capacità aerobica
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Preparazione Atletica
Esercizio intermittente per ruoli
26 Gennaio, 2023Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
19 Gennaio, 2023Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Sotto pressione
15 Gennaio, 2023Possesso palla - Esercizio con partite di possesso palla e circuiti tecnici per allenare l'intensità -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale in guida palla - BVB Borussia Dortmund
28 Dicembre, 2022Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tecnica del portiere
Circuito coordinativo con elementi di tecnica
15 Dicembre, 2022Capacità coordinative - Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere -
Tattica
Partita a tema: attacco della profondità velocemente
14 Dicembre, 2022Profondità - Partita a tema con ripartenze, transizioni veloci, rapide verticalizzazioni per attacco porta avversaria -
Tattica
Partita a tema: attacco porta in ampiezza
27 Settembre, 2022Ampiezza - Partita a tema per l'attacco porta in ampiezza con cross o traversoni -
Tecnica del portiere
Parate in deviazione su tiri potenti e ravvicinati
22 Settembre, 2022Tecnica di deviazione - Esercizio che allena i portieri ad affrontare tiri potenti e ravvicinati, facendosi schermo con un pallone tra le mani -
Tattica
Possesso palla 8 contro 8 più 3 jolly
7 Settembre, 2022Possesso palla - Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica -
Tecnica
Circuit Training con tiro in porta
2 Settembre, 20221 contro 1 - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running