Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica
Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Obiettivo:
Materiale
- Casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: metà campo
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Obiettivi Secondari
Potenza aerobica, Trasmissione, Dribbling, Smarcamento, Conclusione, Presa di posizione, Marcamento, Intercetto, 2 contro 1, 3 contro 2, Attacco portaTi consigliamo questi e-book
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