Reazione

Correre - Proposta di esercizio per la scuola calcio

Resistenza aerobica - Small-sided Game 3 contro 3 per allenare la resistenza aerobica

Trasmissione - Esercizio analitico con principi di tecnica difensiva (presa) e offensiva (trasmissione)

Controllo orientato - Proposta di esercizio con elementi cognitivi per migliorare la tecnica del controllo orientato

Dominio della palla - Percorsi tecnici e situazione finale di 2 contro 2 con stimoli cognitivi

Combinazione - Gioco per lo sviluppo della capacità coordinativa di combinazione motoria

Possesso palla - Esercitazione integrata che si sviluppa in un classico torello per migliorare il passaggio e la visione di gioco negli spazi liberi

Psicocinetica - Allenare la rapidità e la reazione con elementi di psicocinetica

Reazione - Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione