Tipi di corsa
-
Tecnica
Finalizzazione con tiro diretto e da cross con due palloni
24 Marzo, 2023Conclusione - Catene di passaggi a tre giocatori con due palloni per conclusioni a rete ravvicinate -
Preparazione Atletica
Velocità e reazione mentale - FC Inter
11 Marzo, 2023Velocità - Allenare velocità, rapidità ed adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici -
Tecnica
Esercizio propedeutico alle rotazioni e ai giochi di posizione
8 Marzo, 2023Passaggio - Esercizio per introdurre i concetti delle rotazioni, dei giochi di posizione e per migliorare il gesto tecnico del passaggio -
Tecnica
1 contro 1 - Attenti alla chiamata
24 Febbraio, 20231 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione -
Tecnica
Catena di passaggi con sovrapposizione e finalizzazione
17 Febbraio, 2023Sovrapposizione - Catena di passaggi con movimenti di attacco porta e sovrapposizione a tre giocatori -
Tecnica
Guida della palla con finte e conclusione in porta
13 Febbraio, 2023Guida della palla con finte - Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa -
Tecnica
Percorso, controllo e tiro
5 Febbraio, 2023Capacità coordinative - Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro -
Tecnica
Capacità anaerobica abbinata alla tecnica di base
4 Febbraio, 2023Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
30 Gennaio, 2023Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico -
Preparazione Atletica
Esercizio intermittente per ruoli
26 Gennaio, 2023Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore