Tipi di corsa
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Preparazione Atletica
Circuit training: sviluppare la forza
6 Giugno, 2022Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Tattica
Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
17 Dicembre, 2021Sviluppi offensivi - Proposta di combinazione offensiva per il modulo 4-4-2 sfruttando il lato debole dell'avversario -
Tecnica
Lepre e Cacciatore su triangolo
15 Novembre, 2021Capacità coordinative - Gioco di inseguimento a coppie per l'allenamento delle capacità coordinative -
Tecnica
Cross dal fondo e finalizzazione - Barcellona F.C.
26 Ottobre, 2021Conclusione - Esercizio per allenare i tempi di smarcamento e l'occupazione dell'area per la conclusione su cross laterale -
Tecnica
Tecnica di passaggio e ricezione in movimento
18 Ottobre, 2021Trasmissione - Esercizio tecnico a 4 giocatori sulla trasmissione, ricezione e dominio palla con cambio di posizioni -
Tecnica
Esercizio propedeutico alle rotazioni e ai giochi di posizione
21 Settembre, 2021Passaggio - Esercizio per introdurre i concetti delle rotazioni, dei giochi di posizione e per migliorare il gesto tecnico del passaggio -
Tecnica
Sovrapposizione e finalizzazione
3 Settembre, 2021Sovrapposizione - Esercizio per la conclusione in porta dopo una serie di scambi rapidi con sovrapposizioni tra giocatori -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
16 Agosto, 2021Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico -
Tecnica
Sequenza di passaggi: profondità e sostegno
13 Luglio, 2021Passaggio - Catena di passaggi con movimenti di rotazione e attacco della profondità da parte dei giocatori -
Tecnica
Percorso motorio con tiro e 1 contro 1
18 Giugno, 2021Capacità coordinative - Percorso coordinativo-motorio con tiro finale di precisione e situazione di 1 contro 1