Circuito fisico - Il quadrato | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito fisico - Il quadrato

Circuito fisico - Il quadrato

 
Obiettivo
Circuito fisico - Il quadrato
Materiale
  • 7 cinesini di colore diverso (nell'esempio: 3 rossi, 3 gialli, 1 blu)
  • 1 cono
  • 4 paletti
Preparazione
  • Area di gioco: 10x20 metri
  • Giocatori: 18
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti con 2 minuti di recupero attivo (ad esempio: palleggio a coppie)
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito per allenare velocità, rapidità e attivazione psicocinetica
Reazione, Velocità, Tecnica di accelerazione, Psicocinetica, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione

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