Psicocinetica
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
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Tecnica
Psicocinetica: stazione tecnica e 2 contro 2
Dominio della palla - Percorsi tecnici e situazione finale di 2 contro 2 con stimoli cognitivi -
Preparazione Atletica
Circuito fisico cognitivo con variazione degli obiettivi
Psicocinetica - Allenare la rapidità e la reazione con elementi di psicocinetica -
Preparazione Atletica
Velocità e reazione mentale - FC Inter
Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - Il quadrato
Rapidità - Circuito per allenare velocità, rapidità e attivazione psicocinetica -
Tecnica
Possesso palla 8 contro 8 più 2 jolly con controllo orientato in regime cognitivo
Controllo orientato - Possesso palla 8 contro 8 più 2 jolly con obiettivo controllo orientato in spazi prestabiliti -
Tattica
Costruzione in superiorità e situazione di gioco per lo sviluppo
Costruzione - Prima costruzione in superiorità per la ricerca di una situazione di gioco in parità numerica -
Tattica
Ricezione e difesa della palla
Controllo e difesa della palla - Situazioni di 1 contro 1 -
Tecnica
Circuito motorio - psicocinetico con sfida 1 contro 1
Schemi motori di base - Stazione motoria con stimoli cognitivi per allenare la velocità e la rapidità di elaborazione nell'uno contro uno -
Tecnica
Circuito tecnico-motorio: gioco della bandiera
Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio con gioco a confronto per guida palla e conclusione di precisione