Tecnica di accelerazione

Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico

Forza - Proposta di esercizio legata alla produzione di forza per la crescita muscolare del giocatore

Capacità anaerobica - Possesso palla e navette per allenare le capacità condizionali, le proprietà tecniche e cognitive di ogni giocatore

Psicocinetica - Allenare la rapidità e la reazione con elementi di psicocinetica

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica

Rapidità - Circuito cognitivo per allenare velocità e rapidità

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione

Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore