Beschleunigungstechnik
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Athletic Training
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Aerobic capacity - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers -
Athletic Training
Schieben mit Zweikampf
Strength - Übungsvorschläge zur Kraftentwicklung der Spieler mit Zweikampf -
Athletic Training
Doppelter Ballbesitz und Shuttle Run
Anaerobe Kapazität - Spielform für den Ballbesitz zur Schulung der konditionellen, technischen und kognitiven Fähigkeiten der Spieler -
Athletic Training
Schnelligkeitsübung im Quadrat
Quickness - Schnelligkeitsübung zur Verbesserung der Antrittsschnälligkeit , Reaktionsfähigkeit und Differenzierung. -
Athletic Training
Krafttraining mit Richtungswechseln mit verschiedenen Winkeln
Strength - Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht