Interno piede
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Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
6 Marzo, 2023Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Tecnica
Attivazione tecnica per lettura traiettorie e gioco aereo
9 Febbraio, 2023Lettura traiettorie - Esercizio da utilizzare in fase di attivazione utile ad allenare la lettura delle traiettorie e il gioco aereo -
Tecnica
Capacità anaerobica abbinata alla tecnica di base
4 Febbraio, 2023Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Staffetta tecnica e psicocinetica
3 Febbraio, 2023Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
30 Gennaio, 2023Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico -
Tecnica
Rapidità e conclusione dopo un passaggio sul taglio
13 Gennaio, 2023Conclusione - Esercizio per allenare la conclusione, la rapidità e la tecnica individuale -
Tecnica del portiere
Tecnica di tuffo: attaccare la palla
12 Gennaio, 2023Tecnica di tuffo - Allenare i portieri nella tecnica di tuffo e presa, trasmissione palla e calcio -
Tecnica
Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF
10 Gennaio, 2023Passaggio corto - Esercizio per allenare la tecnica di base, trasmissione e ricezione sul breve -
Tecnica
Dominio della palla: il palleggio
9 Gennaio, 2023Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza -
Tecnica
Riscaldamento tecnico - Passaggio e controllo orientato
31 Dicembre, 2022Controllo orientato - Esercizio utile a perfezionare aspetti della tecnica di base come il passaggio e il controllo orientato