Interno piede

Passaggio - Circuito tecnico per migliorare le combinazioni rapide tra giocatori

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla con differenziazione dinamica spazio-tempo

Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata

Controllo orientato - Esercitazione in dominio palla: ricezione orientata, guida con cambi direzione, tiro in porta

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Trasmissione - Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo

Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla

Passaggio - Esercizio per allenare il passaggio e le catene di trasmissione

Passaggio - Proposta di esercizio tecnico per migliorare tempi di reazione e visione periferica