Small-sided game su tre zone - Arsenal FC
- Cinesini
- 2 porte
- Palloni
- 7 casacche
- Area di gioco: 30x40 metri
- Giocatori: 14 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con recupero di 2 minuti tra le serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Gioco condizionato su spazi di differenti dimensioni per ampiezza e profondità |
Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Conclusione, Marcamento, Ampiezza, Penetrazione, Mobilità, 2 contro 1, 4 contro 4, Transizioni |
Posizionare due porte regolamentari a 40 metri di distanza l'una dall'altra. Creare con i cinesini, in prossimità delle due porte, due aree di gioco di 20x10 metri. Centralmente, sempre con i cinesini, creare una terza area di gioco di 30 metri di larghezza x 20 metri di profondità (come in figura). Suddividere con l'ausilio delle casacche, sedici giocatori in due squadre da otto componenti ciascuna (squadra blu contro squadra rossa in figura). Ogni squadra si dispone in campo così distribuita: portiere a difesa della propria porta, due difensori nella zona adiacente alla propria porta, quattro centrocampisti in zona centrale e un attaccante nella zona adiacente alla porta avversaria. Lo schieramento iniziale delle due squadre sarà quindi un 1-2-4-1 (un portiere, due difensori, quattro centrocampisti, un attaccante). I palloni all'allenatore.
L'esercitazione prevede un gioco condizionato 8 contro 8 su di un campo diviso in tre zone di differente grandezza.
- I giocatori possono giocare solo all'interno delle proprie zone
- Il tiro in porta può essere effettuato sia all'interno della zona adiacente alla porta avvversaria (da parte dell'attaccante), sia dalla zona centrale di campo (da parte dei centrocampisti)
- Il pallone può avanzare un solo settore per volta, non è possibile quindi scavalcare il settore centrale
- Numero di tocchi limitato a tre per i giocatori in zona centrale (30x20 metri)
- Numero di tocchi libero per i giocatori nelle sezioni adiacenti alla porta (20x10 metri)
- Quando il pallone esce dalle sezione di gioco, l'allenatore mette in gioco una nuova palla, all'interno della sezione centrale
- Numero di tocchi libero in tutte le sezioni di campo
- Numero minimo di passaggi prima di poter cambiare sezione
- Variare il numero di giocatori all'interno delle varie sezioni
- L'esercitazione ha lo scopo di migliorare la costruzione di gioco in ampiezza, cercando poi la profondità verso il giocatore in attacco (verticalizzazione-filtrante)
- Incitare gli attaccanti ad una continua mobilità per lo smarcamento ed a provare il dribbling una volta in possesso palla
- Ogni volta che la palla esce, l'allenatore deve rimettere rapidamente in gioco il pallone, proponendo così rapidi cambi di contesto (lavoriamo anche sulle fasi di transizione)
- Gli attaccanti dovranno cercare di effettuare il movimento per ricevere il pallone con le giuste tempistiche, evitando così la marcatura avversaria
- Curare l'intensità e la qualità dei passaggi