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FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Capacità coordinative e fasi sensibili: un approfondimento

  
I nuovi stili di vita agevolati dalla tecnologia e gli altissimi ritmi della vita quotidiana stanno privando i giovani di innumerevoli esperienze motorie. Per anni i giochi di strada hanno garantito le  basi del movimento in modo quasi naturale con ore e ore di gioco all’aperto, oggi sostituite purtroppo da abitudini che vanno nella direzione opposta.
YouCoachClass - Analisi tattica del Sassuolo




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Le basi atletico-motorie per la categoria esordienti

Performance
Informazioni
Autore:
Domenico Marra
Anno:
Gennaio 2021
Pagine:
100
Collana:
Categorie
Esordienti
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Le basi atletico-motorie per la categoria esordienti
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“L’uomo non smette di giocare perché invecchia, ma invecchia perché smette di giocare.” George Bernard Shaw

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Sommario

Principi e proposte pratiche per uno sviluppo equilibrato

Descrizione

Principi e proposte pratiche per uno sviluppo equilibrato

Anteprima

Ecco come è strutturato l'e-Book

L’e-Book pone il focus specifico sulla Categoria Esordienti, trattando:

  • un approfondimento teorico che riguarda la preparazione fisica nell’Attività di Base (tabella di Martin, fasi sensibili, capacità motorie e loro allenamento nella settimana)
  • 10 esercizi per la mobilità articolare
  • 10 esercizi per il controllo motorio
  • 10 esercizi con percorsi coordinativi

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3 contro 2: profondità e transizioni con lavoro aerobico

  
Obiettivo
Transizioni
3 contro 2: profondità e transizioni con lavoro aerobico
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni
 Capacità aerobica, Resistenza aerobica, Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Intercetto, Mobilità, 3 contro 2 su 2 linee, Profondità

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