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Le basi atletico-motorie per la categoria esordienti
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3 contro 3 + 3: possesso in superiorità e parità numerica |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Mantenere il possesso palla in situazioni di superiorità numerica favorendo situazioni di pressione |
Trasmissione, Controllo orientato, Smarcamento, Presa di posizione, Intercetto, Ampiezza, Mobilità, Pressione, Leggere le intenzioni, Transizioni |
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3 contro 2: profondità e transizioni con lavoro aerobico |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni |
Capacità aerobica, Resistenza aerobica, Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Intercetto, Mobilità, 3 contro 2 su 2 linee, Profondità |
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Costruzione dal basso: spunti pratici |
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4 + portiere contro 4 in pressing + 2 jolly
Esercitazione per allenare i principi della costruzione dal basso
5 + portiere contro 2 in pressing
Esercitazione semplificata per allenare i principi della costruzione dal basso con fraseggi corti
YouCoachClass 2024/25 - SETTIMA serata
Scatto e conclusione |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercizio che allena la finalizzazione dentro l'area di rigore dopo uno scatto alla massima velocità |
Timing, Orientamento, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Collo piede, Passaggio, Passaggio corto, Conclusione, Tiro in porta |
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Due finalizzazioni - Manchester United F.C. |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercizio utile ad allenare passaggio, controllo orientato e la finalizzazione con una doppia conclusione |
Reazione, Corsa in accelerazione, Calciare, Collo piede, Controllo orientato, Passaggio, Conclusione, Sponda |
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