FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla |
Resistenza, Capacità anaerobica, Capacità aerobica, Resistenza alla velocità, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla |
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Circuito coordinativo con elementi di tecnica individuale |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Seconda proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere |
Lanciare, Tecnica di tuffo, Capacità aerobica |
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La gestione della palla
30 esercitazioni per perfezionare l'abilità del possesso palla
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Tecnica di uscita bassa: gioco delle sfide |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa |
Tecnica di uscita in tuffo, Tecnica di presa, Capacità coordinative, Rapidità |
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Trasmissione e ricezione a coppie |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercizio da svolgere in fase di attivazione motoria che allena vari tipi di trasmissione e ricezione |
Tecnica di presa, Concentrazione del portiere, Tecnica di restituzione, Ricezione |
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Master 2021 Digital Edition Settore Giovanile - Il calcio dei giovani |
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Allenare la mobilità con lo small-sided game |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Area di gioco a rombo per possesso palla 5 contro 3 con ricerca di ampiezza e profondità |
Visione periferica, Trasmissione, Dribbling, Smarcamento, Controllo e difesa della palla, Marcamento, Intercetto, Contrasto, Ampiezza, Triangoli di possesso |
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La trasmissione
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