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Riscaldamento tattico: possesso palla 5 contro 5

 
Obiettivo
Riscaldamento tattico: possesso palla 5 contro 5
Materiale
  • 4 cinesini
  • 5 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x25 metri
  • Giocatori: 10
  • Durata: 5 minuti
  • Numero di serie: 3 da 40 secondi con 40 secondi di recupero passivo tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5
 Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Intercetto, Mobilità, Triangoli di possesso, Perso palla - Attacco palla, Riscaldamento
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