FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
4 contro 4 a zone + jolly |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Saper creare superiorità numerica vincendo duelli individuali e scegliendo le zone di campo da occupare per eludere pressione avversaria |
Trasmissione, Dribbling, Smarcamento, Intercetto, Contrasto, Penetrazione, Mobilità, Possesso palla, Superiorità numerica (attacco), Movimento di smarcamento, Transizioni |
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Cross dal fondo e finalizzazione - Barcellona F.C. |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercizio per allenare i tempi di smarcamento e l'occupazione dell'area per la conclusione su cross laterale |
Rapidità, Tipi di corsa, Trasmissione, Smarcamento, Cross, Tiro in porta sottomisura, Attacco porta, Sviluppi offensivi, Contromovimento |
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1 contro 1 su tre zone più 2 portieri
Esercitazione di 1 contro 1 con smarcamento per la ricezione, duello individuale, dribbling e conclusione su 2 porte
Linee di passaggio - Riscaldamento
Attivazione tecnica per migliorare la trasmissione palla in movimento sfruttando in ampiezza il campo
Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio
La costruzione dal basso nel calcio spagnolo
Le chiavi per superare la pressione avversaria
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Small-sided game su tre sezioni - Arsenal FC |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Gioco condizionato su spazi di differenti dimensioni per ampiezza e profondità |
Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Conclusione, Marcamento, Ampiezza, Penetrazione, Mobilità, 2 contro 1, 4 contro 4, Manovra, Transizioni |
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Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni |
Anticipazione, Reazione, Potenza aerobica, Resistenza alla velocità, Velocità, Passaggio, Intercetto, 4 contro 2, Possesso palla, Pressing |
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Small-sided game: doppio campo |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Partita a tema su due zone con diversi obiettivi tecnico-tattici: difesa in parità ed inferiorità numerica, finalizzazione su porta regolamentare e su due porticine |
Guida della palla, Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Principi di tattica individuale difensiva, Contrasto, Principi di tattica collettiva difensivi, Azione ritardatrice, 4-3-3, Transizioni |
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