FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
L'allenamento nel calcio
Organizzazione
Creare e organizzare un allenamento di calcio è un processo che richiede attenzione e cura dei particolari.
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Cos'è la tecnica nel calcio?
Organizzazione
La tecnica nel calcio è considerata come l'insieme dei movimenti, con o senza palla, che si praticano nel contesto del gioco; essa è la risultante finale di una molteplicità di fattori connessi tra loro e che ne influenzano lo svilupp
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Sorprendere la difesa e finalizzare
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta
- 3 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 6 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercitazione per migliorare il posizionamento di attacco e difesa
Ti consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- Palloni
- 1 porta
- 3 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 7 (tre attaccanti A1, A2, A3, tre difensori D1, D2, D3 e un portiere)
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Esercizio per migliorare il posizionamento di attacco e difesa
Obiettivi Secondari
Smarcamento, Presa di posizione, Difesa della porta, Ampiezza, Penetrazione, Improvvisazione, 3 contro 3, 3-4-3, Inferiorità numerica (difesa), TransizioniTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Modulo
- 7 paletti (o sagome)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x70 metri
- Giocatori: 11 (10 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Diverse soluzioni offensive per il modulo 4-2-3-1, sfruttando ampiezza e inserimenti per attaccare la profondità
Obiettivi Secondari
Smarcamento, Passaggio, Lancio, Cross, Conclusione, Ampiezza, Penetrazione, Sviluppi offensivi, Taglio, InserimentoTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 2 porte regolamentari
- Cinesini
- 7 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 50x45 metri
- Giocatori: 16 (14 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 19 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario
Dal diario di Guardiola: gioco condizionato 7 contro 7 con numero di passaggi obbligatori prima di finalizzare
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Schema su calcio d'inizio
Obiettivo:
Materiale
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 100x60 metri (campo regolamentare)
- Giocatori: 11 + più eventuali giocatori che simulano la squadra avversaria
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 6/8 calci d'inizio
Sommario
Proposta di schema su calcio d'inizio con l'obiettivo di creare una situazione di 3 contro 2 tra il difensore centrale ed il terzino avversari
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Allenare il calciatore alla resistenza
Performance
Preparazione atletica
Informazioni
Autore:
YouCoach
Anno:
Febbraio 2022
Pagine:
96
Collana:
Categorie
PulciniEsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
9,90 €
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF
Allenarsi all'allenamento consolidando la capacità di resistenza
Sommario
30 esercitazioni per l'allenamento aerobico
Descrizione
30 esercitazioni per l'allenamento aerobico
Anteprima
Ecco come è strutturato
Con l'acquisto di questo prodotto avrai a disposizione due e-Book!
- Prima parte: 15 esercitazioni in progressione l'allenamento aerobico a secco
- Seconda parte: 15 esercitazioni in progressione l'allenamento aerobico con la palla
E se sei abbonato a YouCoach per te è già compreso nel tuo abbonamento e comprende:
- l'accesso ai due ebook dal titolo "Allenare il calciatore alla resistenza"
- 30 esercitazioni disponibili
Tutte le esercitazioni raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.
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Partita a tema 6 contro 6: gol doppio
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 porte regolamentari
- 5 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x35 metri
- Numero di giocatori: da 12 (10 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 10 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Partita a tema 6 contro 6 che allena vari aspetti tecnici e tattici
Organizzazione
Partita a tema 6 contro 6 che allena vari aspetti tecnici e tattici
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Attivazione libera
Obiettivo:
Materiale
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 10
- Durata: 3 minuti
- Numero di serie: 1 da 3
Sommario
Riscaldamento a secco del calciatore
Organizzazione
Riscaldamento a secco del calciatore
Descrizione
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