FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Materiale
- 2 coni
- 6 ostacoli (over)
- 8 paletti
- Palloni
- 7 casacche
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 15
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario
Capacità motorie, rapidità e finalizzazione in porta
Obiettivi Secondari
Combinazione, Rapidità, Corsa con cambi di direzione, Tiro in porta, Intercetto, 1 contro 1, Circuit trainingTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Costruzione e sviluppo in regime psicocinetico
Psicocinetica
Informazioni
Autore:
Lorenzo Galuppi
Anno:
Novembre 2021
Pagine:
140
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-Primavera
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
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12,90 €
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF
Cura le fasi del gioco grazie alla psicocinetica, per arrivare al gol!
Sommario
30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta
Descrizione
30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta
Anteprima
Ecco come è strutturato
L'ebook comprende 30 fra giochi, partite a tema, sviluppi e altre situazioni per allenare la fase di costruzione e di sviluppo di gioco attraverso la psicocinetica.
[PROMO] Acquista il pacchetto su tutte le fasi del gioco in regime psicocinetico: Costruzione, sviluppo e finalizzazione in regime psicocinetico
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Tutte le esercitazioni raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.
Le proposte sono inoltre disponibili sottoforma di “Pacchetto di esercitazioni” all’interno di YouCoachApp. Per scoprire di più su questa funzione, clicca qui.
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Finalizzazione e 1 contro 2
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta regolamentare
- 3 coni
- Casacche (bianche in figura)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x35 metri
- Giocatori: da 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero attivo tra le serie
Sommario
Situazione semplificata con passaggio, controllo orientato e finalizzazione e successivo 1 contro 2
Organizzazione
Situazione semplificata con passaggio, controllo orientato e finalizzazione e successivo 1 contro 2
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- Cinesini
- Palloni
- 4 casacche
- 2 porticine (o 2 coppie di paletti)
Preparazione
- Area di gioco: 20x45 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
- Numero di serie: 4 da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Gioco condizionato con il campo diviso in tre zone e spazi limitati
Obiettivi Secondari
Adattamento, Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Conclusione, Intercetto, Improvvisazione, Mobilità, 2 contro 1, 3 contro 3, Possesso palla, Verticalizzazione, Perso palla - Attacco palla, TransizioniTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Sviluppo corto su calci piazzati
Obiettivo:
Materiale
- Casacche
- Palloni
- 2 cinesini
- 2 porte regolamentari (in alternativa crearne una con 2 paletti)
Preparazione
- Area di gioco: 50x25 metri
- Giocatori: 14/16 giocatori (compresi 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 2 da 9 minuti con 2 minuti di recupero e correzione errori dopo ogni serie
Sommario
Lavorare su mobilità, smarcamento/marcamento, conclusione partendo da calci piazzati
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- Cinesini
- 10 casacche (8 di un colore, 2 di un altro)
- Paletti
- Palloni
- 1 porta regolamentare
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo regolamentare)
- Giocatori: 20 (2 squadre da 8 giocatori + 2 jolly + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con recupero di 2 minuti dopo ogni serie
Sommario
Saper creare superiorità numerica vincendo duelli individuali e scegliendo le zone di campo da occupare per eludere pressione avversaria
Obiettivi Secondari
Trasmissione, Dribbling, Smarcamento, Intercetto, Contrasto, Penetrazione, Mobilità, Possesso palla, Superiorità numerica (attacco), Movimento di smarcamento, TransizioniTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 4 cinesini
- 3 ostacolini bassi (over)
- 2 paletti
- 1 sagoma
- 1 porta regolamentare
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo regolamentare)
- Giocatori: da 7 (6 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 10 minuti
Sommario
Esercitazione per allenare i tempi di smarcamento e l'occupazione dell'area per la conclusione su cross laterale
Obiettivi Secondari
Rapidità, Tipi di corsa, Trasmissione, Smarcamento, Cross, Tiro in porta sottomisura, Attacco porta, Sviluppi offensivi, ContromovimentoTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
1 contro 1 su tre zone più 2 portieri
Obiettivo:
Materiale
- 2 porte (adatte alla categoria)
- Cinesini
- 4 coni
- 4 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x15 metri
- Giocatori: 8 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Esercitazione di 1 contro 1 con smarcamento per la ricezione, duello individuale, dribbling e conclusione su 2 porte
Organizzazione
Esercitazione di 1 contro 1 con smarcamento per la ricezione, duello individuale, dribbling e conclusione su 2 porte
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Linee di passaggio - Riscaldamento
Obiettivo:
Materiale
- Palloni
- 8 coni
Preparazione
- Area di gioco: 60x100 (campo regolamentare)
- Giocatori: intero gruppo squadra
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Attivazione tecnica per migliorare la trasmissione palla in movimento sfruttando in ampiezza il campo
Organizzazione
Attivazione tecnica per migliorare la trasmissione palla in movimento sfruttando in ampiezza il campo
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- Palloni
- 4 casacche
- 2 coni
Preparazione
- Area di gioco: 20x30 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 11 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio
Organizzazione
Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio
Descrizione
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