FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
L'immaginazione che aiuta a rilassarsi... e non solo!
L’articolo illustra come le tecniche immaginative possano aiutare a ridurre lo stato di attivazione, favorire una concentrazione ottimale e migliorare il gesto atletico
4 + 4 contro 4 + 4: possesso palla entra ed esci |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Gioco condizionato per allenare la trasmissione, lo smarcamento e la presa di posizione, sviluppando il controllo orientato nello spazio libero |
Visione periferica, Trasmissione, Controllo orientato, Guida della palla, Smarcamento, Marcamento, Intercetto, Contrasto, Mobilità, Riaggressione, Pressing |
Questo contenuto è disponibile solo per gli utenti registrati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Conosci i vantaggi dell'abbonamento a YouCoach?
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
Psicocinetica - Guida palla a squadre |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio psicocinetico in combinazione di colori con guida palla ad una velocità sostenuta |
Coordinazione oculo-podalica, Anticipazione, Reazione, Psicocinetica, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla in velocità, Rispetto delle regole, Competitività, Attenzione |
Questo contenuto è disponibile solo per gli utenti registrati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Conosci i vantaggi dell'abbonamento a YouCoach?
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
Passaggio e sostegno - Manchester United FC |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio estrapolato dagli allenamenti di Sir Alex Ferguson: catena di passaggi per migliorare la trasmissione palla corto-lungo |
Differenziazione spazio-tempo, Interno piede, Ricezione, Controllo orientato, Assorbimenti, Lancio |
Questo contenuto è disponibile solo per gli utenti registrati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Conosci i vantaggi dell'abbonamento a YouCoach?
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
Gioco semplificato: 6 contro 6 + 2 appoggi |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Partita a tema con dei giocatori sponda in fase di possesso per sfruttare ampiezza ed attacco della profondità nello smarcamento |
Smarcamento, Passaggio, Sponda, Presa di posizione, Marcamento, Intercetto, Possesso palla, Dai e sostieni, Difesa su cross, Difesa su traversone, Principio di difesa della porta |
Questo contenuto è disponibile solo per gli utenti registrati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Conosci i vantaggi dell'abbonamento a YouCoach?
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
4 contro 4: costruzione dal portiere
Small-sided Game per allenare lo smarcamento per costruzioni di gioco rapide dalla fase difensiva
Visione periferica: possesso palla sullo stretto e gioco sul lungo
Possesso palla per allenare la tecnica individuale e aspetti cognitivi quali visione periferica, anticipazione motoria e reazione
Tattica di reparto: l’elastico difensivo, la presa di posizione e la marcatura in area
Questo contenuto è riservato agli abbonati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Con l'abbonamento a avrai:
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
4 contro 1 - Obiettivo colpire i coni
Un'esercitazione-gioco utile per migliorare la trasmissione palla attraverso un possesso 4 contro 1
Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità
Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità