Small sided game - Doppio campo

In questa partita a tema alleniamo la difesa della porta, lo smarcamento e la ricerca della corretta finalizzazione

Circuito condizionale a rombo con trasmissioni

Circuito condizionale a corpo libero e con palla con Rsa (Repeated Sprint Ability)

Sviluppi offensivi per il tiro in porta con movimenti di smarcamento (contromovimenti e cambi di direzione) ad alta intensità fisica e cognitiva

1 contro 1 con elementi di psicocinetica per allenare tecnica ed abilità cognitive

Esercitazione 1 contro 1 con palla per allenare il dribbling, il contrasto, difesa della palla e passaggio

Situazione semplificata di 2 contro 1 che allena i tempi ed i movimenti per lo smarcamento dal proprio avversario

L’articolo fornisce alcuni suggerimenti su come utilizzare le tecniche immaginative in autonomia per ridurre il dolore

Scelta della porta - 1 contro 1
Obiettivo	1 contro 1

Materiale

Preparazione

Sommario	Obiettivi Secondari
Situazione di 1 contro 1 con finalizzazione su quattro porte per allenare dribbling e fase difensiva individuale	Trasmissione, Guida della palla, Contrasto, Dribbling, Sponda, Principi di tattica individuale difensiva, Azione ritardatrice, Presa di posizione individuale, Posizione dei piedi, Corsa di avvicinamento al portatore