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Possesso palla 4 vs 4 + 4 sponde con conclusione su quattro porticine
- Cinesini
- 4 porticine (o paletti)
- 8 casacche (4 di un colore, 4 di un altro)
- Palloni
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: da 12 (divisi in tre squadre di 4 giocatori ciascuna)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 6 da 3 minuti ruotando le squadre dentro il campo di gioco con 2 minuti di riposo dopo 3 serie
Small-sided game 4 contro 4 con 4 sponde esterne con obiettivo mantenimento del possesso palla e finalizzazione su 4 porticine
Organizzazione
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Descrizione
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Trasmissione e controllo orientato sul quadrato
- 4 cinesini
- 1 pallone
- 1 cono
- Area di gioco: quadrato 8x8 metri
- Giocatori: da 4
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero attivo (palleggio a coppie o esercizi di tecnica individuale)
Allenare il passaggio ed il controllo orientato su distanze brevi con movimenti sul perimetro di un quadrato
Organizzazione
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Descrizione
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Esercitazione di 2 contro 1 e 1 contro 1 con circuiti tecnici e finalizzazione
- Cinesini
- 6 casacche (3 rosse, 3 gialle in figura)
- 1 porta regolamentare
- 7 coni
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 9 di movimento + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 21 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo dopo ogni serie
Esercitazione integrata con situazioni contemporanee di 2 vs 1 ed 1 vs 1 seguite da circuiti tecnici in dominio palla e trasmissione con doppia conclusione finale in porta
Organizzazione
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Errore: cambio di prospettiva
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Il risveglio del Pipita
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Ricerca dello spazio, controllo orientato e passaggio
- 4 coni
- 4 paletti
- Palloni
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 5 da 2 minuti con 30 secondi di recupero passivo tra le serie
Allenare lo smarcamento inteso come ricerca dello spazio libero e tempo di proposta, ricezione orientata e trasmissione
Organizzazione
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Descrizione
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5 vs 2 - Possesso palla a 3 squadre
- Cinesini
- 10 casacche (5 di un colore, 5 di un altro)
- Palloni
- Area di gioco: 42x15 metri
- Numero di giocatori: 15 (3 squadre da 5 giocatori)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Possesso palla per allenare la capacità di gestione del pallone in superiorità numerica, velocità di scelta e trasmissione
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Sfida dribbling e 1 contro 1
- 8 paletti
- Cinesini
- 4 coni
- 2 porticine
- Palloni
- Casacche
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero attivo (palleggio a coppie)
Allenare le abilità tecniche: guida della palla, dribbling, tiro in movimento attraverso un circuito tecnico e situazione di 1 contro 1
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