FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

4 contro 1 - Obiettivo colpire i coni

Obiettivo:
Materiale
  • 8 cinesini
  • 4 coni
  • Palloni
  • Casacca
Preparazione
  • Area di gioco: 10x10 metri
  • Giocatori: 5 
  • Tempo di svolgimento: 19 minuti
  • Numero di serie: 5 da 3 minuti con 1 minuto di recupero da utilizzare per il cambio di ruolo
4 contro 1 - Obiettivo colpire i coni
Sommario

Un'esercitazione-gioco utile per migliorare la trasmissione palla attraverso un possesso 4 contro 1

Organizzazione

Un'esercitazione-gioco utile per migliorare la trasmissione palla attraverso un possesso 4 contro 1

Descrizione

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità

Obiettivo:
Materiale
  • 6 coni
  • 8 cinesini (2 per colore)
  • 10 paletti
Preparazione
  • Area di gioco: 35x20metri
  • Giocatori: 10
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 4 giri completi della stazione per ogni giocatore
Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità
Sommario

Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità

Organizzazione

Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità

Descrizione

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Schema su rimessa laterale alta adatta a modulo 4-3-3

Obiettivo:
Materiale
  • Palloni
  • 1 porta
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri
  • Giocatori: 10 + 1 portiere
  • Durata: 10 minuti
  • Numero di serie: 6 rimesse laterali da destra e 6 rimesse laterali da sinistra
Schema su rimessa laterale alta adatta a modulo 4-3-3
Sommario

Proposta di schema per rimessa laterale alta per il modulo 4-3-3; attaccante centrale incontro e successiva sponda per la conclusione dell'attaccante esterno

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Lo staff tecnico

Obiettivo:
Sommario

Ad inizio stagione si ri-costituisce il gruppo squadra ma si riforma anche quella che qualcuno ha sagacemente definito la “squadra invisibile” vale a dire: lo staff tecnico

Organizzazione

Ad inizio stagione si ri-costituisce il gruppo squadra ma si riforma anche quella che qualcuno ha sagacemente definito la “squadra invisibile” vale a dire: lo staff tecnico

Ennio Martin

Laureato in Psicologia nel 1986 all’Università di Padova, svolge da 25 anni l’attività di psicologo clinico convenzionato presso il Dipartimento Dipendenze dell'AAS n.5 “Friuli occidentale”.
  • Consulente dal 2010 per il settore giovanile del Pordenone Calcio (Lega Pro).
  • Collaboratore esterno - Settore Giovanile Scolastico - FIGC del Friuli Venezia Giulia e membro del Coordinamento Regionale Psicologi Settori Giovanili della FIGC-SGS- Friuli Venezia Giulia.
  • Formatore della FIGC - Friuli Venezia Giulia - Settore Tecnico per i corsi allenatori UEFA B.
  • Socio dell’AIPS (Associazione Italiana Psicologia dello Sport)

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

La programmazione annuale con la metodologia spagnola

Metodologia spagnola
Preparazione atletica
Tattica
Informazioni
Autore:
YouCoach
Anno:
Settembre 2017
Pagine:
1350
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-Primavera
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
59,90 €
La programmazione annuale con la metodologia spagnola
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF

Una stagione completa programmata seguendo i dettami della scuola spagnola

Sommario

Proposta di stagione completa per le categorie del settore giovanile

Descrizione

Proposta di stagione completa per le categorie del settore giovanile

Anteprima

Ecco come è strutturato

Ogni giorno diventa sempre più difficile trovare del tempo libero. Cerchiamo in tutti i modi di ritagliarne un po’ da un lato per poterlo investire da un altro, perciò abbiamo la necessità di essere organizzati per riuscire a essere produttivi, impegnando nel migliore dei modi il poco tempo a disposizione.
Lo staff tecnico di YouCoach ha pensato di realizzare una programmazione annuale completa con l’intento di garantire una traccia di lavoro sulla quale ogni allenatore sarà libero di interpretare e contestualizzare le proposte. La traccia annuale permette di guardare avanti e avere una visione della programmazione nel lungo periodo, mentre spesso il condizionamento dato dal risultato della partita ci fa perdere la giusta direzione.

Con le esercitazioni proposte garantiamo un completo allenamento annuale nel quale i giocatori saranno stimolati a livello tecnico, tattico, fisico e cognitivo. In sintesi quindi la stagione completa permette di:

  • avere una traccia che consente di non perdere il filo del lavoro;
  • ragionare sul lungo periodo;
  • seguire un percorso studiato che garantisca varietà e specificità delle proposte.

La pianificazione della stagione con obiettivi a breve e lungo termine è un processo complesso e impegnativo che per essere realizzato al meglio necessita di strumenti di supporto che rendano più semplice il lavoro e che consentano implementazioni e modifiche rapide. YouCoachApp, l’applicazione web di YouCoach, dà la possibilità di organizzare, programmare e monitorare il proprio lavoro avendolo sempre a portata di mano.

Questo supporto tecnologico consente di:

  • pianificare gli obiettivi;
  • dividere la stagione in cicli di lavoro;
  • creare le sedute in pochi e semplici passi;
  • monitorare il lavoro della squadra (carico di lavoro, presenze, obiettivi ecc.);
  • monitorare il lavoro del singolo giocatore (percorsi personalizzati, schede di valutazione, questionari ecc.);
  • condividere con lo staff e i giocatori il percorso di formazione;
  • creare un database di esercitazioni. 

Nello sviluppare questo percorso di lavoro l’applicazione sarà fondamentale per completare la pianificazione tecnica ed è un supporto importante per la metodologia scelta. Unendo la stagione già programmata alle molteplici funzionalità dell’applicazione potrete monitorare passo dopo passo l’andamento della stagione e i progressi della vostra squadra, pianificando ogni mossa mantenendo una direzione ben precisa per arrivare a risultati a breve e a lungo termine.

Circuito fisico - L'Esagono

Materiale
  • 1 cono
  • 4 paletti
  • 11 cinesini (5 blu, 5 rossi, 1 giallo)
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri a stazione
  • Giocatori: 18 (9 giocatori per stazione)
  • Tempo di svolgimento: 12 ripetizioni a testa
  • Numero di serie: 2 da 6 ripetizioni a giocatore con 2 minuti di recupero passivo
Circuito fisico - L'Esagono
Sommario

Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla

Obiettivo:
Materiale
  • 7 ostacolini
  • 2 coni
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 6 - 8 a stazione
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 5 da 5 ripetizioni per ogni giocatore
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
Sommario

Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Gestire correttamente l'errore

Obiettivo:
Sommario

Con questo articolo iniziamo ad occuparci di gestione dell’errore: come e cosa l’allenatore dovrebbe dire al giocatore che sbaglia, quali accorgimenti usare, cosa è bene evitare

Organizzazione

Con questo articolo iniziamo ad occuparci di gestione dell’errore: come e cosa l’allenatore dovrebbe dire al giocatore che sbaglia, quali accorgimenti usare, cosa è bene evitare

Daniela Oriandi

Trevigiana nata a Montebelluna, da sempre vive nel mondo dello sport: ha praticato nuoto ad alto livello per 15 anni, pluricampionessa italiana nello stile libero, vanta titoli internazionali e diverse convocazioni in nazionale; ha praticato pallanuoto per 12 anni militando in serie A e giocando per l’Augusta (Siracusa), il Palermo, il Bologna e il Mestre (Venezia).

Laureata a Padova in Psicologia clinica, si è specializzata in Psicoterapia cognitivo-comportamentale e in Psicologia dello Sport. Ha scritto per la rivista specialistica “Il Nuovo Calcio".

È psicologa della FIGC Veneto, psicologa del centro federale territoriale di istrana (TV) e docente FIN Veneto.

Esercita la libera professione a Montebelluna e collabora con diverse Società sportive di calcio, nuoto, nuoto sincronizzato, ciclismo, basket, ginnastica artistica e scherma. Si occupa di formazione di allenatori e genitori, e segue gli atleti individualmente e in gruppo.

Email: danielaoriandi@hotmail.com

 

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Doppio quadrato tecnico + situazione di 1 contro 1

Obiettivo:
Materiale
  • 4 paletti
  • 2 nastri
  • 8 cinesini
  • 1 porta
  • 2 porticine
  • Casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: quadrato 10x10 metri, rettangolo 15x20 metri
  • Giocatori: 8 + 1 portiere
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Doppio quadrato tecnico + situazione di 1 contro 1
Sommario

Circuito tecnico-motorio in dominio palla più situazione di 1 contro 1 e tiro in porta con fase di transizione

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Scarica gratuitamente questo ebook - Modello Barcellona

Pagine