FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
- 4 paletti
- 8 cinesini (4 di un colore, 4 di un altro)
- 1 porta
- 2 sagome (paletti rossi)
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 10 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 1
Allenare il tiro in porta attraverso lo sviluppo di catene laterali
Transizione immediata per il gol
- 6 casacche
- Palloni
- Cinesini
- 2 porte regolamentari
- Area di gioco: 40x50 metri
- Giocatori: 16 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 2 minuti di recupero passivo
Esercizio utile ad allenare il possesso palla in superiorità numerica e a stimolare la transizione positiva
Organizzazione
Esercizio utile ad allenare il possesso palla in superiorità numerica e a stimolare la transizione positiva
Descrizione
La match analysis nel calcio moderno
Da strumento d'élite a parte integrante nel lavoro dell'allenatore moderno
Sommario
Descrizione
Come impostare una corretta metodologia di lavoro
Anteprima
Ecco come è strutturato
In questo elaborato, l'autore Mattia Formis, grazie alla sua esperienza diretta sul campo fra i dilettanti e i professionisti ha messo in ordine una serie di informazioni e tecniche per sfruttare al massimo questo potentissimo strumento. Nello specifico potremmo trovare spunti per:
- conoscere i software in commercio
- capire le caratteristiche principali degli strumenti di ripresa
- come eseguire un'analisi a video
- come presentare un report video
I processi di acquisizione, archiviazione ed infine di analisi richiedono metodo e conoscenze specifiche per essere utili all'allenatore me sopratutto al giocatore che diventerà parte attiva di un percorso che lo vedrà sempre più resposabile e al centro del progetto.
Passaggio sui cancelli colorati
- 6 paletti (2 gialli, 2 rossi, 2 blu)
- Pallone
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: 3
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 serie da 6 minuti con 2 minuti di recupero attivo tra le serie
La psicocinetica ed il tempismo in questo esercizio allenano la precisione nel passaggio e la capacità di trovarsi pronti per la ricezione dello stesso
Organizzazione
La psicocinetica ed il tempismo in questo esercizio allenano la precisione nel passaggio e la capacità di trovarsi pronti per la ricezione dello stesso
Descrizione
- 1 cono
- 4 paletti
- 7 cinesini di colore diverso (3 rossi, 3 gialli, 1 blu in figura)
- Area di gioco: 20x10 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (es.palleggio a coppie)
Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica
- Cinesini
- 2 porte
- 6 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 45x35
- Giocatori: 12 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 tempi di 8 minuti con 2 minuti di recupero
Gioco condizionato dove si contrappongono le idee tattiche del 4-2-3-1 e del 4-4-2 con vincoli di tocchi per i giocatori
Obiettivi Secondari
Controllo orientato, Contrasto, Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Scaglionamento offensivo, Mobilità, Appoggio, Sostegno, Anticipo- Cinesini
- 2 porte
- 5 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 25x35 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 2 minuti di recupero passivo
Small-sided Game 5 contro 5 che allena il mantenimento del possesso palla in zone ridotte
Obiettivi Secondari
Smarcamento, Passaggio, Tiro in porta, Presa di posizione, Intercetto, Mobilità, Pressione- Cinesini
- 2 porte
- 2 palloni
- 4 casacche
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: 8 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero attivo (ad esempio palleggio a coppie)
Questo allenamento, utilizzato maggiormente per l'attività di base, permette di migliorare la concezione di spazio e il passaggio
Possesso palla a coppie fisse
- 4 cinesini
- 5 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: da 10 a tutta la squadra, in numero pari
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti di esecuzione con 1 minuto di recupero dopo ogni serie
Gioco a tema per allenare i calciatori al passaggio, allo smarcamento e alla presa di posizione, allenando anche lo smarcamento dall'avversario nello spazio libero.
Organizzazione
Gioco a tema per allenare i calciatori al passaggio, allo smarcamento e alla presa di posizione, allenando anche lo smarcamento dall'avversario nello spazio libero.
Descrizione
Psicocinetica - Guida della palla sul cinesino
- 4 cinesini
- 1 cono
- Palloni
- Area di gioco: 15x15 metri
- Numero di giocatori: 16
- Tempo di svolgimento: 11 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 30 secondi di recupero tra le serie
Esercizio psicocinetica utile a migliorare la concentrazione del calciatore e la guida della palla
Organizzazione
Esercizio psicocinetica utile a migliorare la concentrazione del calciatore e la guida della palla
























































































































