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4-4 ellen zónákban jollyval |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy felülkerekednek az egyes párharcokban, és hogy ki tudják választani az ellenfél részéről történő nyomás elkerülésére alkalmas pályarészeket |
Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Intercetto, Contrasto, Penetrazione, Possesso palla, Superiorità numerica (attacco), Movimento di smarcamento, Transizioni |
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Resistenza alla velocità - Preparazione atletica |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido |
Capacità aerobica, Potenza aerobica, Forza reattiva, Forza esplosiva, Velocità, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione |
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Velocità e psicocinetica - 8 coni
Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale
Situazione semplificata - 1 contro 1 e finalizzazione
Come allenare il dribbling in situazione semplificata abbinando la conclusione nelle categorie dell'attività di base
Circuito tecnico motorio: lavoro aerobico
Proposta di circuito tecnico motorio in un rettangolo con attività coordinativa condizionale, cambi di direzione, zig zag tra i cinesini e conclusione da distanza ravvicinata
4 contro 4 - Le ripartenze |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Allenare la finalizzazione e le transizioni negative e positive sfruttando la superiorità numerica |
Reazione, Trasmissione, Smarcamento, Conclusione, 4 contro 3, 4 contro 4, Verticalizzazione, Superiorità numerica (attacco), Ripartenza, Inferiorità numerica (difesa), Transizioni |
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Tiro in porta dopo un controllo orientato con passaggio filtrante |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Allenare il tiro in porta attraverso lo sviluppo di catene laterali |
Contromovimenti, Corsa in accelerazione, Controllo orientato, Smarcamento, Tiro in porta sottomisura, Palla aperta (attacco), Attacco porta, Verticalizzazione, Taglio, Inserimento di una seconda linea, Filtrante, Imbucata |
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Transizione immediata per il gol
Esercizio utile ad allenare il possesso palla in superiorità numerica e a stimolare la transizione positiva
La match analysis nel calcio moderno
Da strumento d'élite a parte integrante nel lavoro dell'allenatore moderno
Sommario
Descrizione
Come impostare una corretta metodologia di lavoro
Anteprima
Ecco come è strutturato l'e-Book
In questo elaborato, l'autore Mattia Formis, grazie alla sua esperienza diretta sul campo fra i dilettanti e i professionisti ha messo in ordine una serie di informazioni e tecniche per sfruttare al massimo questo potentissimo strumento. Nello specifico potremmo trovare spunti per:
- conoscere i software in commercio
- capire le caratteristiche principali degli strumenti di ripresa
- come eseguire un'analisi a video
- come presentare un report video
I processi di acquisizione, archiviazione ed infine di analisi richiedono metodo e conoscenze specifiche per essere utili all'allenatore me sopratutto al giocatore che diventerà parte attiva di un percorso che lo vedrà sempre più resposabile e al centro del progetto.
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Passaggio sui cancelli colorati
La psicocinetica ed il tempismo in questo esercizio allenano la precisione nel passaggio e la capacità di trovarsi pronti per la ricezione dello stesso